3月のお知らせ(スケジュール・イベント)

【スタジオルーナ:3月のお知らせ】
春が待ち遠しい季節、季節の変わり目に体調の変化も気になるところですが、ルーナのレッスンで元気に春を迎えられますよう、今月もみなさまのお越しをお待ち申しあげております。

ルーナカレンダー(予約機能付)は →こちら 

注)本文中、レッスン名の印は運動量が多めのヨガクラスで
体調がすぐれない時、受講中に不調や困難を感じた場合は、無理をなさらずに運動をお控え下さい。

★今月の休講
3/16(金) 12:00~『スローリラックスヨガ』休講
※10:30~の『朝のスッキリヨガ』は開講します

★3月の日曜レッスン 10:30~11:45
3/4(日)『骨盤調整ヨガ』市東 恵美 ♪お子さま連れOK♪
3/11(日)『ピラティスエクササイズ』弓削 理恵子 ♪お子さま連れOK♪
3/18(日)『パワーヨガ入門』☆ 市東 恵美 ♪お子さま連れOK♪
2/25(日)『ベーシックヨガ』小林 梢

【骨盤調整ヨガ】♪お子さま連れOK♪
様々な要因で歪んでしまった骨盤・歪みやすい骨盤を正しい位置、正しい形に整えていくクラス。骨盤を取り囲むインナーマッスルにアプローチして「体の土台」である骨盤を本来のあるべき形に修正していくセルフトレーニングです。体型の改善はもちろんのこと、ホルモンバランスやリンパの流れも整ってきます。

【パワーヨガ入門】♪お子さま連れOK♪
筋力UP、体脂肪燃焼に効果的なクラスです。
呼吸を大切にし、様々なポーズを一連の動作で力強くおこなっていきます。
体力・集中力・柔軟性・を高めながら、心と体のバランスも整えていきます。
入門編なので どなたでも参加しやすい内容です。

市東 恵美 ブログ「幸せのゆらりん日記」

【ベーシックヨガ】
ヨガの基本の動きを取り入れ、身体の使い方、アサナ(心気一体になる運動)の意味を理解していくクラスです。

★バランスボール再開、ピラティスも継続します

お待たせいたしました、いよいよバランスボールのクラスが再開されます、大好評のピラティスクラスと合わせて体幹ギュンギュン鍛えてください!

『ピラティスエクササイズ』弓削 理恵子
♪お子さま連れOK♪
木曜日 3/1、3/8、3/22 13:30~14:45
日曜日 3/11 10:30~11:45

きれいな姿勢×代謝アップ×ダイエット
一緒に、しなやかで、引き締まった体を目指していきましょう!

ブログ「弓削 理恵子 ピラティスブログ」
Facebookページ「ピラティスstyle 〜peach hips〜」

『バランスボールエクササイズ』栗山 ともみ
♪お子さま連れOK♪
月曜日 3/12、3/26 10:30~11:45
木曜日 3/15、3/29 13:30~14:45

バランスボールのレッスンでは、主にストレッチ、筋トレ、有酸素運動をおこないます。ボールに乗りながら身体がバランスをとろうとすることで、普段意識して使わないようなインナーマッスルを養うことができます。
◎バランスボールはこちらでご用意いたします!(15名まで・ご予約優先)

栗山ともみ ブログ「バランスボールエクササイズ【BA☆LABO】」

★月曜日≪子連れヨガ≫平野由加理
3/5、3/19  ※開催日ご注意下さい

①10:30~11:30『子連れヨガ』(60分)
様々なヨガで、健康なからだづくりとマインドリフレッシュを目指します。
初心者・マタニティ・シニアの方も広く対応いたします。

②11:40~12:10『子連れピラティス30』(30分)
ピラティスのショートメニュー、全レベルに対応します。
30分のショートクラスなので、体力に自信がない方にもおすすめです。

③12:25~13:15『脂肪燃焼!!エアロビクス』☆
エアロエクササイズで血流促進!!集中脂肪燃焼ダイエット!!
柔軟性向上、骨盤調整の効果も期待できます。
【持ち物】上履き用の動きやすいシューズ、水分補給ドリンク&タオル

※3/12(月)、3/26(月)は『バランスボール』です(10:30~11:45)
※ビジター料金はいずれも 1,620円(税込)です、メンバー会員様は月額4,860円(税込)で全レッスンフリーパスです。

★土曜日イベントクラス
3/24(土) 13:15~14:30『アクティブヨガ』☆
平野 由加理 ♪お子さま連れOK♪

太陽礼拝から始まり、しっかりと動き体を使うクラスです。
エクササイズ後の体の変化をぜひ味わって下さい。
・お子様連れ、ファミリー参加大歓迎!
・スポーツ選手 や 男性会員様 にも大好評!
・代謝を上げカラダを鍛えてあったか体質、ダイエット効果UP
・ストレス解消、メンタル活き活き!

平野 由加理ブログ「大網ヨガLIFE~子連れイントラ日記~」

★ご予約のススメ
予約なしでもレッスンはご受講いただけますが、急な休講・変更がある場合、予約をいただいている方には事前連絡ができます。(例:悪天候による休講、講師・日程・時間帯変更 等)

<ルーナの予約方法>
◎お電話で 0475-73-3541(受付:リビングスタジオ)
◎HPのメールフォームで →こちら
◎ [新] WEB予約 →こちら
※レッスンスケジュールのチェックに、ご予約に、ルーナのHPや予約カレンダーをぜひご活用ください。
※予約のキャンセル料は発生しませんのでご安心下さい。

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お読みいただきありがとうございました。
ルーナのヨガレッスンで健やかな毎日を、みなさまのお越しをお待ち申し上げております。

<スタジオ ルーナ Studio Luna>
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