10月のお知らせ(スケジュール・イベントクラス)


【スタジオルーナ:10月のお知らせ】
長かった猛暑が過ぎ、ようやく過ごしやすさが戻りました。
変わりやすい陽気にからだも戸惑いがちですが、ルーナのヨガレッスンが皆様の健康のお役に立てますよう、みなさまのお越しをお待ち申しあげております。

<ルーナカレンダー>(予約機能付) →こちらから
※予約のあるお客様には急な休講やレッスン変更時に事前連絡いたします

本文中の記号について
[☆]:運動量多め、当日の体調がすぐれない時や、受講中に不調や困難を感じた場合は、無理をなさらずに運動をお控え下さい。
[子]:お子さま連れOK

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★休講のお知らせ

10/11(木)12:00~『リラックスヨガ』休講
↓ 代わりに ↓
◎特別開講『ピラティスベーシック』弓削 理恵子
シニアコース対応・ご同伴中学生以上

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★10月の休日レッスン(曜日・開始時刻ご注意下さい)

・10/7(日)10:30~11:45
『バランスボール』栗山 ともみ [子]

・10/8(月・祝)10:30~11:45 体育の日スペシャル!!
『アシュタンガヨガ』平野 由加理 [子][☆]
パワーヨガの原点、呼吸と動きを連動させながら流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。

・10/14(日)10:30~11:45
『アクティブヨガ』平野 由加理 [子][☆]
太陽礼拝から始まり、しっかりと動き体を使うクラスです、練習後の体の変化をぜひ味わって下さい。
お子様連れ、ファミリー参加大歓迎!スポーツ選手や男性会員様 にも大好評!

・10/21(日)10:30~11:45
『ベーシックヨガ』小林 梢  ※ご同伴中学生以上
ヨガの基本の動きを取り入れ、身体の使い方、アサナ(心気一体になる運動)の意味を理解していくクラスです。

・10/28(日)10:30~11:45
『すまいるYOGA』 門馬 あすみ [子]
元気になれるヨーガ♪ 前半は少ししっかり動き、後半はストレッチしてリラックス。動きを説明しながら進めていきますので初めての方もご安心ください♪

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★月曜日≪子連れヨガ・バラボ・ピラティス≫ [子]

※ビジター料金:1コマのみ 1,620円(税込)
①+②セット受講は 2,700円(税込)

・10/1、10/15(月) 平野由加理
①10:30~11:45『子連れヨガ』 [子]
 初心者・マタニティ・シニアの方も広く対応いたします。
②12:00~13:00『エアロビクス&セルフコンディショニング』(60分)[☆][子]
 ≪NEW≫筋肉はただ動かしているだけではもったいない! より意識をして感じる事で何倍も成長できます。今月はエアロビクスとの組み合わせでより質の高いのパフォーマンスを目指しましょう。集中力を高めながらの有酸素運動は、ストレス解消・メンタルリフレッシュにも効果的です。★上履き持参

・10/8(月・祝)10:30~11:45 平野由加理
体育の日スペシャル!!『アシュタンガヨガ』 [子][☆]

・10/22(月) スペシャルコラボ 有酸素運動&シェイプアップ
①10:30~11:45『バランスボール』栗山 ともみ [子]
②12:00~13:15『ピラティスエクササイズ』弓削 理恵子 [子]

10/29(月)10:30~11:45
『バランスボール』栗山 ともみ [子]


平野 由加理ブログ「大網ヨガLIFE~子連れイントラ日記~

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★バランスボール&ピラティス ♪お子さま連れOK♪

『ピラティスエクササイズ』弓削 理恵子 [子]
10/18、10/25(木)13:30~14:45
10/22(月)12:00~13:15

『ピラティスベーシック』弓削 理恵子
10/11(木)12:00~13:15
※特別開講 シニアコース対応・ご同伴中学生以上

ピラティスでは、普段あまり使われることのない深層筋(インナーマッスル)を、呼吸と連動させながら、効果的に鍛えていきます。

ブログ「弓削 理恵子 ピラティスブログ
Facebookページ「ピラティスstyle 〜peach hips〜


『バランスボールエクササイズ』[☆] [子] 栗山 ともみ
10/4、10/11(木)13:30~14:45
10/7(日)10:30~11:45
10/22、10/29(月)10:30~11:45

ボールに乗りながら身体がバランスをとろうとすることで、普段意識して使わないようなインナーマッスルを養うことができます。
バランスボールはこちらでご用意いたします(15名まで)

ブログ「バランスボールエクササイズ【BA☆LABO】

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★夜間クラス『ご褒美YOGA』門馬 あすみ
運動量に応じて2種類のクラス

①パワー系!!【太陽のYOGA】[☆]
10/2、10/16(火) 19:15~20:45(90分※)
♪とにかく沢山動いて汗をかきたい!疲れる程、運動したい方にオススメ
※ビジター料金:1,800円

②リラックス系【月のYOGA】
10/9、10/23、10/30(火)19:15~20:30
毎週(木)19:15~20:30
♪より深い安らぎを求める方に  ※マタニティ対応OK

講師ブログ「Be Happy Always♡門馬あすみBLOG

夜ヨガは大人のみのご入室に限らせていただきますが、お子さま連れの方には日曜日にも門馬のクラスがございます
10/28(日)10:30~11:45『すまいるYOGA』[子]

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★マタニティ対応クラス
(月)『子連れヨガ』平野  [子]  ♪上のお子さまもご一緒に
(木)『ヴィンヤサクラス』、『リラックスヨガ』市東
(火)(木)夜間『月のヨガ』門馬

スケジュール は →こちら

◎【ご注意】運動量の調節や体調管理はご自身で十分にご注意下さい
◎産後の回復サポートもご相談下さい

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★シニアコース対応クラス 55才以上 月謝:2,700円(税込)
(火)12:00~13:15『やさしいハタヨガフロー』小林 梢
(木)12:00~13:15『リラックスヨガ』市東 恵美  ※10/11休講
(金)12:00~13:15『スローリラックスヨガ』小林 梢

◎今月はピラティスレッスンがございます
10/11(木)12:00~13:15
『ピラティスベーシック』弓削 理恵子
※特別開講 シニアコース対応・ご同伴中学生以上

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★ご注意とお願い

(1)運動時の体調管理について
・体調のすぐれないときは受講をお控えいただき、受講時に気分が悪くなった場合はすぐに運動をやめて、休憩・中断して下さい。
・難しいと感じるポーズや運動は決して無理なさらず、ご自身のペースで快適な運動量を心がけて下さい。
・けがや病気の回復期、産前産後の方などは特にご注意下さい。
・水分補給のドリンクをご持参下さい。
(受付にお水のご用意がございます:1本100円※冷やしていません)

(2)駐車場のご利用について
・防犯対策がございませんのでセキュリティには十分ご注意下さい、万が一の場合も当店では一切責任を負いかねます。
・駐車台数に限りがございます、満車の場合は恐れ入りますが近隣の有料駐車場をご利用下さい。
◎路上駐車は禁じられている地域です、また他店契約駐車場への駐車はご遠慮下さい。(奥2台は「仙人堂(整体院)」専用)

近隣パーキング情報(→ GoogleMAPでみる

ご不便をおかけすることもございますが、何卒ご理解・ご協力をいただけますようお願い申し上げます。

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お読みいただきありがとうございました。
ルーナのヨガレッスンで健やかな毎日を、みなさまのお越しをお待ち申し上げております。

スタジオ ルーナ   
電話 0475-73-3541(受付 リビングスタジオ)

10:00~19:00(水曜定休、日・祝17:00まで)
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(クーポン内容:ルーナ/リビングスタジオ共通割引券/有効期間1ヶ月)

 


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