12月のお知らせ(スケジュール・イベントクラス)

【スタジオルーナ:12月のお知らせ】
お陰様でスタジオルーナは2周年を迎えました、皆様方の厚いご愛顧に心よりお礼申し上げます。

師走に向け日々せわしくなってまいりましたが、いつも熱心にお通いいただき心よりお礼申し上げます。
ルーナのヨガレッスンが毎日の健康のお役に立てますよう、みなさまのお越しをお待ち申しあげております。

<ルーナカレンダー>(予約機能付) →こちらから
※予約のあるお客様には急な休講やレッスン変更時に事前連絡いたします

<講師・クラス紹介>  →チェックする

本文中の記号について
[☆]:運動量多め、当日の体調がすぐれない時や、受講中に不調や困難を感じた場合は、無理をなさらずに運動をお控え下さい。
[子]:お子さま連れOK

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★年末年始休業【12/28(金)~1/3(水)】期間中の通常レッスンはお休みです

★12月の週末・休日レッスン(曜日・開始時刻ご注意下さい)

・12/1、12/15(土)13:00~14:15
『アクティブヨガ』平野 由加理 [子][☆]
太陽礼拝から始まり、しっかりと動き体を使うクラスです、練習後の体の変化をぜひ味わって下さい。
お子様連れ、ファミリー参加大歓迎!スポーツ選手や男性会員様 にも大好評!

・12/8(土) 13:00~14:15
『リフレッシュヨガ』 市東 恵美 [子]
日頃の疲れやストレスで心身共に溜まった緊張をリラックスさせるよう、適度な運動量でリンパの流れや血行を促し、すっきりとしたリフレッシュ感を味わえます。
講師ブログ「幸せのゆらりん日記」 

・12/9(日)10:30~11:45
『すまいるYOGA』 門馬 あすみ [子]
元気になれるヨーガ♪ 前半は少ししっかり動き、後半はストレッチしてリラックス。動きを説明しながら進めていきますので初めての方もご安心ください♪

・12月22日(土) 13:00~14:30 【NEW】
『大人のバレエエクササイズ』[子]

バレエを元にしたトレーニングクラスです。体幹や柔軟性、しなやかな立ち居振る舞いや美しい姿勢が自然と身につき、身体全体を使いながらきれいな筋肉が付いてきます。初心者・未経験者、シニア、身体がかたい方もご安心下さい、基礎からゆっくり丁寧にご指導いたします。お子さまとご一緒に参加できます。(ルーナとは別料金です)
主催:雪バレエスクール TEL 0475-77-1751
入会金0円(特別クラス)・ワンレッスン1,500円(税別)
クラス情報(エトワールユキ大網校) →チェックする

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★月曜日≪子連れヨガ・バラボ≫ [子]

・12/3、12/17(月)10:30~11:45
『子連れヨガ』平野由加理 [子]
初心者・マタニティ・シニアの方も広く対応いたします。
講師ブログ「大網ヨガLIFE~子連れイントラ日記~」

・12/10(月)、12/24(月・振休)10:30~11:45
『バランスボール』栗山 ともみ [子]

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★バランスボール&ピラティス ♪お子さま連れOK♪

『バランスボールエクササイズ』[☆] [子] 栗山 ともみ
12/10、12/24(月)10:30~11:45
12/6、12/20(木)13:30~14:45
ボールに乗りながら身体がバランスをとろうとすることで、普段意識して使わないようなインナーマッスルを養うことができます。
バランスボールはこちらでご用意いたします(15名まで)
ブログ「バランスボールエクササイズ【BA☆LABO】」

『ピラティスエクササイズ』弓削 理恵子 [子]
12/13、12/27(木)13:30~14:45
ピラティスでは、普段あまり使われることのない深層筋(インナーマッスル)を、呼吸と連動させながら、効果的に鍛えていきます。
ブログ「弓削 理恵子 ピラティスブログ」
Facebookページ「ピラティスstyle 〜peach hips〜」

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★夜間クラス『ご褒美YOGA』門馬 あすみ  運動量に応じて2種類のクラス

①パワー系!!【太陽のYOGA】[☆]
12/4、12/18(火) 19:15~20:45(90分※)
♪とにかく沢山動いて汗をかきたい!疲れる程、運動したい方にオススメ
※ビジター料金:1,800円

②リラックス系【月のYOGA】
12/11(火)19:15~20:30(※12/25休講)
毎週(木)19:15~20:30
♪より深い安らぎを求める方に 
※マタニティ対応OK

講師ブログ「Be Happy Always♡門馬あすみBLOG」

※夜ヨガは大人のみのご入室に限らせていただきますが、お子さま連れの方には日曜日にも門馬のクラスがございます
→ 12/9(日)10:30~11:45『すまいるYOGA』[子]

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★マタニティ対応クラス
(月)『子連れヨガ』平野 ♪上のお子さまもご一緒に
(木)『ヴィンヤサクラス』『リラックスヨガ』市東
(火)(木)夜間『月のヨガ』門馬

スケジュール  →こちら

◎運動量の調節や体調管理はご自身で十分にご注意下さい
◎産後の回復サポートもご相談下さい

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★シニアコース対象クラス 月謝:2,700円(税込) ※どなたでもご参加いただけます
(火)12:00~13:15『やさしいハタヨガフロー』小林 梢
体のかたい方でも無理なくできるストレッチをします。呼吸とアサタ(ポーズ)を一つずつ丁寧に行いながら、ご自身の内側と体のバランスを整えていきます。

(木)12:00~13:15『リラックスヨガ』市東 恵美
ゆっくりとしたペースで体を温めながら、自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。普段運動をされていない方、運動が苦手でも安心してご参加頂けます。

(金)12:00~13:15『スローリラックスヨガ』小林 梢
呼吸に合わせて、ゆったりと流れるように身体を動かしていきます。

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★ご注意&ご協力のお願い

(1)運動時の体調管理について
◎体調のすぐれないときは受講をお控えいただき、受講時に気分が悪くなった場合はすぐに運動をやめて、休憩・中断して下さい。難しいと感じるポーズや運動は決して無理なさらず、ご自身のペースで快適な運動量を心がけて下さい。けがや病気の回復期、産前産後の方などは特にご注意下さい。
・水分補給のドリンクをご持参下さい。
(受付にお水のご用意がございます:1本100円※冷やしていません)
・空調はしておりますが、冷えが気になる方は、動きやすい上着やブランケット、靴下等をご持参下さい。

(2)駐車場のご利用について
◎駐車台数に限りがございます、満車の場合は恐れ入りますが近隣の有料駐車場をご利用下さい。他店契約駐車場や禁止区域への駐車はご遠慮下さい。(奥2台は「仙人堂(整体院)」専用)
【近隣パーキング情報】→ GoogleMAPでチェック
・(お客様の声が多くございます)レッスン修了後は、次のクラスのお客様のためにすみやかな入れ替えにご協力ください。
・防犯や事故防止にはご自身で十分にご注意下さい、万が一の場合も当店では一切責任を負いかねます。

ご不便をおかけすることもございますが、何卒ご理解・ご協力をいただけますようお願い申し上げます。


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お読みいただきありがとうございました。
ルーナのヨガレッスンで健やかな毎日を、みなさまのお越しをお待ち申し上げております。

スタジオ ルーナ
電話 0475-73-3541(受付 リビングスタジオ)
10:00~19:00(水曜定休、日・祝17:00まで)

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