1月のお知らせ(スケジュール・イベントクラス)

【スタジオルーナ:1月のお知らせ】

☆Merry Christmas☆ 今年一年もみなさまのたくさんの笑顔をいただき
スタジオルーナ一同、こころよりお礼申し上げます。

<年末年始休業>
12/28(金)~1/3(木)通常レッスンはお休みです

どうぞみなさま素敵なクリスマスを、そして、元気によい年をお迎え下さい
来年度もどうぞよろしくおねがいいたします。

予約カレンダーやお問合せは期間中もご利用いただけます
 ↓
レッスンカレンダー 予約機能付き →(1月スケジュール更新しました)
<講師・クラス紹介>  →こちら

◎本文中の記号について
[☆]:運動量多め、当日の体調がすぐれない時や、受講中に不調や困難を感じた場合は、無理をなさらずに運動をお控え下さい。
[子]:お子さま連れOK

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★年末年始休業【12/28(金)~1/3(水)】期間中の通常レッスンはお休みです

★1月の週末・休日レッスン(曜日・開始時刻ご注意下さい)

・1/5(土)10:30~11:45
『ピラティスエクササイズ』弓削 理恵子[子]

・1/13(日)10:30~11:45
『すまいるYOGA』 門馬 あすみ [子]
元気になれるヨーガ♪ 前半は少ししっかり動き、後半はストレッチしてリラックス。動きを説明しながら進めていきますので初めての方もご安心ください♪

・1/14(月・祝)ヨガ・バラボ コラボ企画!!
お子さま連れ、ファミリー参加大歓迎♪
①10:30~11:45『アシュタンガベーシック』平野 由加理[子]
②12:00~13:15『バランスボールエクササイズ』栗山ともみ[子]

・1/19(土) 13:00~14:15
『リフレッシュヨガ』 市東 恵美 [子]
日頃の疲れやストレスで心身共に溜まった緊張をリラックスさせるよう、適度な運動量でリンパの流れや血行を促し、すっきりとしたリフレッシュ感を味わえます。
講師ブログ「幸せのゆらりん日記」 

・1/26 (土) 13:00~14:00 
【NEW】『大人のバレエエクササイズ』[子]
主催:雪バレエスクール  TEL 0475-77-1751
入会金0円(特別クラス)・ワンレッスン1,500円(税別)
クラス情報(エトワールユキ大網校)

バレエを元にしたトレーニングクラスです。体幹や柔軟性、しなやかな立ち居振る舞いや美しい姿勢が自然と身につき、身体全体を使いながらきれいな筋肉が付いてきます。初心者・未経験者、シニア、身体がかたい方もご安心下さい、基礎からゆっくり丁寧にご指導いたします。お子さまとご一緒に参加できます。(ルーナとは別料金です)

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★月曜日≪子連れヨガ・バラボ≫ [子]

・1/7、1/21(月)10:30~11:45
『子連れヨガ』平野由加理 [子]  初心者・マタニティ・シニアの方も広く対応いたします。
講師ブログ「大網ヨガLIFE~子連れイントラ日記~」


・1/14(月・祝)ヨガ・バラボ コラボ企画!!
お子さま連れ、ファミリー参加大歓迎♪
①10:30~11:45『アシュタンガベーシック』平野 由加理[子]
②12:00~13:15『バランスボールエクササイズ』栗山ともみ[子]

・1/28(月)10:30~11:45
『バランスボールエクササイズ』栗山 ともみ [子]

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★バランスボール&ピラティス ♪お子さま連れOK♪

『バランスボールエクササイズ』[☆] [子] 栗山 ともみ
1/10(木)13:30~14:45 ☆バラボ ベーシック☆
1/14(月・祝)12:00~13:15
1/28(月)10:30~11:45

☆1/10はストレッチも取り入れたベーシッククラス、初めての方やシニアのみなさまも気軽に参加いただけます。
「シニアコース」の方は追加料金1,000円で受講できます、ぜひお試し下さい。
(通常ビジター料金1,500円:税別)

ボールに乗りながら身体がバランスをとろうとすることで、普段意識して使わないようなインナーマッスルを養うことができます。
バランスボールはこちらでご用意いたします(15名まで)
ブログ「バランスボールエクササイズ【BA☆LABO】」


『ピラティスエクササイズ』弓削 理恵子 [子]
1/5(土)10:30~11:45
1/17、1/24、1/31(木)13:30~14:45

ピラティスでは、普段あまり使われることのない深層筋(インナーマッスル)を、呼吸と連動させながら、効果的に鍛えていきます。
ブログ「弓削 理恵子 ピラティスブログ」
Facebookページ「ピラティスstyle 〜peach hips〜」


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★夜間クラス『ご褒美YOGA』門馬 あすみ
運動量に応じて2種類のクラス

①パワー系!!【太陽のYOGA】[☆]
1/8、1/22(火) 19:15~20:45(90分※)
♪とにかく沢山動いて汗をかきたい!疲れる程、運動したい方にオススメ
※ビジター料金:1,800円

②リラックス系【月のYOGA】
1/15、1/29(火)19:15~20:30
毎週(木)19:15~20:30
♪より深い安らぎを求める方に   ※マタニティ対応OK

講師ブログ「Be Happy Always♡門馬あすみBLOG」

※夜ヨガは大人のみのご入室に限らせていただきますが、お子さま連れの方には日曜日にも門馬のクラスがございます
1/13(日)10:30~11:45『すまいるYOGA』[子]

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★マタニティ対応クラス
(月)『子連れヨガ』平野 ♪上のお子さまもご一緒に
(木)『ヴィンヤサクラス』『リラックスヨガ』市東
(火)(木)夜間『月のヨガ』門馬

ルーナのマタニティヨガ →こちらもお読み下さい
スケジュール は →こちら

◎運動量の調節や体調管理はご自身で十分にご注意下さい(ご受講の安全は自己責任です)
◎産後の回復サポートもご相談下さい

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★シニアコース対応クラス 月謝:2,700円(税込) ※他、どなたでもご参加いただけます
(火)12:00~13:15『やさしいハタヨガフロー』小林 梢
体のかたい方でも無理なくできるストレッチをします。呼吸とアサタ(ポーズ)を一つずつ丁寧に行いながら、ご自身の内側と体のバランスを整えていきます。

(木)12:00~13:15『リラックスヨガ』市東 恵美
ゆっくりとしたペースで体を温めながら、自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。普段運動をされていない方、運動が苦手でも安心してご参加頂けます。

(金)12:00~13:15『スローリラックスヨガ』小林 梢
呼吸に合わせて、ゆったりと流れるように身体を動かしていきます。

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★ご注意&ご協力のお願い

(1)運動時の体調管理について
◎体調のすぐれないときは受講をお控えいただき、受講時に気分が悪くなった場合はすぐに運動をやめて、休憩・中断して下さい。難しいと感じるポーズや運動は決して無理なさらず、ご自身のペースで快適な運動量を心がけて下さい。けがや病気の回復期、産前産後の方などは特にご注意下さい。
・水分補給のドリンクをご持参下さい。
(受付にお水のご用意がございます:1本100円※冷やしていません)
・空調はしておりますが、冷えが気になる方は、動きやすい上着やブランケット、靴下等をご持参下さい。

(2)駐車場のご利用について
◎駐車台数に限りがございます、満車の場合は恐れ入りますが近隣の有料駐車場をご利用下さい。他店契約駐車場や禁止区域への駐車はご遠慮下さい。(奥3台スペースは契約者専用です)
【近隣パーキング情報】 →(GoogleMAPでみる)
◎(お客様の声が多くございます)レッスン修了後は、次のクラスのお客様のためにすみやかな入れ替えにご協力ください。
◎防犯や事故防止にはご自身で十分にご注意下さい、万が一の場合も当店では一切責任を負いかねます。

ご不便をおかけすることもございますが、何卒ご理解・ご協力をいただけますようお願い申し上げます。

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お読みいただきありがとうございました。
ルーナのヨガレッスンで健やかな毎日を、来年もみなさまのお越しをお待ち申し上げております。

スタジオ ルーナ
電話 0475-73-3541(受付 リビングスタジオ)
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(クーポン内容:ルーナ/リビングスタジオ共通割引券/有効期間1ヶ月)

 


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