9月のお知らせ(スケジュール・イベントクラス)


【スタジオルーナ:9月のお知らせ】
酷暑続きから、なお残暑厳しく、夏の疲れにお悩みの方も多いのではないでしょうか。 食欲不振、気分が冴えない、疲れが抜けない・・・季節の変わり目は心身のバランスが崩れがちですが、ルーナのヨガレッスンが皆様の健康のお役に立てると幸いでございます。 今月もみなさまのお越しをお待ち申しあげております。

<ルーナカレンダー>(予約機能付)
※予約のあるお客様には急な休講やレッスン変更時に事前連絡いたします

◎お願い
スタジオ隣室の「一雨塾」にて職業訓練の時間帯がございます。
集中のための静かな環境の相互共有のため、皆様方にもご理解とご協力をお願いいたします。 時間帯が重なるクラスは通常よりもBGMや講師の声を下げさせていただくことがございます、何卒ご了承下さい。)


本文中の記号について
[☆]:運動量多め [子]:お子さま連れOK

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★9月の土日レッスン(曜日・開始時刻ご注意下さい)

・9/1(土)13:00~14:15
『リフレッシュヨガ』 市東 恵美 [子]
日頃の疲れやストレスで心身共に溜まった緊張をリラックスさせるよう、適度な運動量でリンパの流れや血行を促し、すっきりとしたリフレッシュ感を味わえます。

講師ブログ「幸せのゆらりん日記」 

・9/8(土)9/15(土)13:00~14:15
『アクティブヨガ』平野 由加理 [子][☆]
太陽礼拝から始まり、しっかりと動き体を使うクラスです、練習後の体の変化をぜひ味わって下さい。
☆お子様連れ、ファミリー参加大歓迎!
☆スポーツ選手や男性会員様 にも大好評!
◎ご注意:運動量が多めのヨガクラスです、当日の体調がすぐれない時や、受講中に不調や困難を感じた場合は、無理をなさらずに運動をお控え下さい。

・9/23(日)10:30~11:45
『すまいるYOGA』 門馬 あすみ [子]
元気になれるヨーガ♪ 前半は少ししっかり動き、後半はストレッチしてリラックス。動きを説明しながら進めていきますので初めての方もご安心ください♪

・9/29(土)13:00~14:15
『ピラティスエクササイズ』弓削 理恵子 [子]
≪きれいな姿勢×代謝アップ×ダイエット≫あらゆるフィットネスレベルの方達に適応できるエクササイズです。

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★月曜日≪子連れヨガ・バラボ・ピラティス≫ [子]

※ビジター料金:1コマのみ 1,620円(税込) ①+②セット受講は 2,700円(税込)

・9/3(月) 平野由加理
①10:30~11:45『子連れヨガ』 [子]
 初心者・マタニティ・シニアの方も広く対応いたします。
②12:00~13:00『アウター&インナー セルフコンディショニング』(60分)[☆][子]
≪NEW≫筋肉はただ動かしているだけではもったいない❗より意識をして感じる事で何倍も成長できます。100%のパフォーマンスを目指していく60分集中トレーニングプログラムです。

・9/10(月) 
①10:30~11:45『バランスボール』栗山 ともみ [子]
②12:00~13:15『ピラティスエクササイズ』弓削 理恵子 [子]

・9/17(月・祝)・9/24(月・祝)
①10:30~11:45『アシュタンガヨガ』平野由加理 [子]
②12:00~13:15『バランスボール』栗山 ともみ[子]


平野 由加理ブログ「大網ヨガLIFE~子連れイントラ日記~」

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★バランスボール&ピラティス ♪お子さま連れOK♪

『ピラティスエクササイズ』弓削 理恵子 [子]
9/10(月)12:00~13:15
9/6、9/13、9/27(木)13:30~14:45
9/29(土)13:00~14:15
ピラティスでは、普段あまり使われることのない深層筋(インナーマッスル)を、呼吸と連動させながら、効果的に鍛えていきます。

講師ブログ「弓削 理恵子 ピラティスブログ」
Facebookページ「ピラティスstyle 〜peach hips〜


『バランスボールエクササイズ』[☆] [子] 栗山 ともみ
9/10(月)10:30~11:45
9/17(月・祝)9/24(月・祝)12:00~13:15
9/20(木)13:30~14:45
ボールに乗りながら身体がバランスをとろうとすることで、普段意識して使わないようなインナーマッスルを養うことができます。
バランスボールはこちらでご用意いたします(15名まで)

講師ブログ「バランスボールエクササイズ【BA☆LABO】

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★夜間クラス『ご褒美YOGA』門馬 あすみ  運動量に応じて2種類のクラス

①パワー系!!【太陽のYOGA】[☆]
9/4、9/18(火) 19:15~20:45(90分※)
♪とにかく沢山動いて汗をかきたい!疲れる程、運動したい方にオススメ
※ビジター料金:1,800円

②リラックス系【月のYOGA】
9/11、9/25(火)19:15~20:30
毎週(木)19:15~20:30
♪より深い安らぎを求める方に 
※マタニティ対応OK

講師ブログ「Be Happy Always♡門馬あすみBLOG

※夜ヨガは大人のみのご入室に限らせていただきますが、お子さま連れの方には日曜日にも門馬のクラスがございます(不定期)
9/23(日)10:30~11:45『すまいるYOGA』[子]

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★マタニティ対応クラス
(月)『子連れヨガ』平野 ♪上のお子さまもご一緒に
(木)『ヴィンヤサクラス』『リラックスヨガ』市東
(火)(木)夜間『月のヨガ』門馬
→ カレンダーで見る

◎運動量の調節や体調管理はご自身で十分にご注意下さい
◎産後の回復サポートもご相談下さい

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★シニアコース対応クラス 月謝:2,700円(税込)
(火)12:00~13:15『やさしいハタヨガフロー』小林 梢
(木)12:00~13:15『リラックスヨガ』市東 恵美
(金)12:00~13:15『スローリラックスヨガ』小林 梢

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★ご注意とお願い

(1)運動時の体調管理について
体調のすぐれないときは受講をお控えいただき、受講時に気分が悪くなった場合はすぐに運動をやめて、休憩・中断して下さい。
難しいと感じるポーズや運動は決して無理なさらず、ご自身の快適な運動量を心がけて下さい。
けがや病気の回復期、産前産後の方などは特にご注意下さい。
暑い毎日が続いております、水分補給のドリンクをご持参下さい(受付にもお水のご用意がございます:1本100円※冷やしていません) 。

(2)駐車場のご利用について
・防犯対策がございませんのでセキュリティには十分ご注意下さい、万が一の場合も当店では一切責任を負いかねます。
・駐車台数に限りがございます、満車の場合は恐れ入りますが近隣の有料駐車場をご利用下さい。
路上駐車は禁じられている地域です、また他店契約駐車場への駐車はご遠慮下さい。(奥2台は「仙人堂(整体院)」専用)

◎近隣パーキング情報(GoogleMAP で見る

ご不便をおかけすることもございますが、何卒ご理解・ご協力をいただけますようお願い申し上げます。


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お読みいただきありがとうございました。
ルーナのヨガレッスンで健やかな毎日を、みなさまのお越しをお待ち申し上げております。

スタジオ ルーナ
電話 0475-73-3541(受付 リビングスタジオ)
10:00~19:00(水曜定休、日・祝17:00まで)

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