講座詳細

バランスボールエクササイズ

開催曜日

担当講師栗山ともみ


バランスボールのレッスンでは主にストレッチ、筋トレ、有酸素運動をおこないます。ボールに乗りながら身体がバランスをとろうとすることで普段、意識して使わないようなインナーマッスルを養うことができます。
◎バランスボールはこちらでご用意いたします!(15名まで)
お子様連れでもご参加いただけます