講師紹介

hosi 講師のご紹介

市東恵美　（しとう　めぐみ）

担当講座:ヴィンヤサクラス、リラックスヨガ

― megumiyoga主宰
HP「megumiYOGA」プライベートレッスン、オンラインレッスン、マタニティヨガ、企業様出張対応
Instagram「megumiyoga99」市東恵美｜ヨガインストラクター｜ビーチヨガ千葉
― yoga roots ヨガインストラクター養成スクール主宰
HP「yoga roots」
Instagram「roots.y」yoga roots
― 日本ビーチヨガ協会主宰・理事
Instagram「jbya_beach_yoga」日本ビーチヨガ協会｜ビーチヨガ千葉
「ビーチヨガin片貝海岸＆一宮海岸」
　
全米ヨガアライアンス認定RYT200／RYT500取得
全米ヨガアライアンス認定Ｅ−ＲＹＴ200（Experienced Registered Yoga Teacher)取得
Chuck　Millerによるティーチャートレーニング・モジュール１＆２　100時間修了
スタジオ　ヨギー公認インストラクター
プラナパワー　ヨガスタジオ200時間ティーチャートレーニング修了
マタニティヨガ・リカバリーヨガ認定指導員
キッズヨガ認定指導員
ペルヴィックストレッチ認定指導員
チベット体操インストラクター
アーユルヴェーダ　ライフコンサルタント
現代霊気ヒーラー
シニアヨガインストラクター
陰ヨガインストラクター
視力向上アイヨガインストラクター
日本ママヨガ協会認定　ママ＆ベビーヨガインストラクター
BESJ公認　マットピラティスインストラクター

講師ブログ「megumi YOGA BLOG」

講座内容

木曜日:リラックスヨガ

ゆっくりとしたペースで体を温めながらおこなうクラス。自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。普段運動をされていない方、苦手にも安心してご参加頂けます。（マタニティ対応OK）

木曜日:ヴィンヤサクラス

やさしく誰でも参加できるヴィンヤサのクラス。ヴィンヤサの「一歩づつ段階的に」を基本に、サマ（中心・均等性）に寄り添うプロセスで行います。ゆったり流れる動きの中で呼吸・身体・心を繋げて、自身と向き合い、「質」を高めていきます。そこから安らぎと安定を見出していきます。

【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）

小林　梢（こばやし　こずえ）

担当講座：朝のスッキリヨガ、やさしいハタヨガフロー、スローリラックスヨガ

資格　ヨガアライアンスRYT200、中医学陰YOGA TT修了

PR ：自然が大好きで、サーフィン、BBを長年ライフスタイルの一部として続けています。
体を動かすことが大好きな私ですが、数年前のサーフィンでの足の怪我、日々の仕事でのストレスや肩凝り体質が、なかなか改善されず、そんな中ヨガと出会いました。
心と体の心地よさを感じることが出き、自分と見つめ合うことが出来るヨガは日常に取り入れたいと思いました。そして、ヨガを深めたくＴＴを受講。ヨガの基礎を学ぶことにより、自分の体の癖など、色々な気付きを得ることが出来ました。
ヨガは、心身のバランスを整えてくれます。純粋な気持ち、安定、体の変化。日々沢山の事に感謝することが増えました。私が体感したことを、皆様にもお伝え出来たらと思います。
いつも笑顔でキラキラした時間を皆様と過ごしていきたいと思います。

「deva___yoga.koz」𝑲𝑶𝒁𝑼𝑬【ヨガインストラクター】
Youtube 講師紹介動画『Kozue Yoga～Health & Beauty』
講師 Facebook
『自宅トレーニングチャレンジ～大胸筋‼️をお家でできる簡単なポーズで鍛えましょ！！』
『瞑想のひととき』
『太陽礼拝』

講座内容

火曜日：やさしいハタヨガフロー

体のかたい方でも無理なくできるストレッチをします。呼吸とアサタ（ポーズ）を一つずつ丁寧に行いながら、ご自身の内側と体のバランスを整えていきます。楽しい時間を皆様とご一緒に過ごしていきましょう。

火曜日・金曜日：朝のスッキリヨガ

朝の心地よいストレッチから始まり、体の代謝を徐々に上げていきます。やさしいアサタ（ポーズ）で心と体のバランスを整えつつ、気持ちのよい時間をお過ごしいただけます。呼吸とアサタ（ポーズ）の連動はダイエットにも効果的です。

金曜日　スローリラックスヨガ

呼吸に合わせて、ゆったりと流れるように身体を動かしていきます。おだやかなリラクゼーションに初心者、シニア様、お疲れ気味の方にもおすすめのクラスです。

平野由加理（ひらの　ゆかり）

担当講座:子連れヨガ、アシュタンガ・パワーヨガ

PR 　運動大好き、ヨガ大好き、筋トレ大好きな２児の母です。スタジオルーナの子連れヨガではママ達の元気作りのお手伝いをさせていただきます。

講師ブログ「大網ヨガLIFE～子連れイントラ日記～」
アロマ＆ヨガ、マタニティヨガ、子連れヨガ、アクティブヨガレッスン･イベント情報のお問合せ先はブログ内にございます

【PR】平野由加理『YOSA PARK ぽかぽか　オープン！』
ダイエットしたい、良く眠れない、冷えが怖い、運動不足、末端冷え性って何？、更年期が不安、などなど。。。一緒にその不安や痛みを緩めるお手伝いがしたいのが、『YOSA PARKぽかぽか』です。ぜひお気軽にお問い合わせ下さい。
　ぽかぽかLINE@友だち登録
　 Instagram@yosaparkpokapoka ゆかり
　note「世界をあたためるpokapokalabo」yukari

1995年フリーのエアロビクスインストラクターとして活動開始。
2006年からヨガの指導を開始。
アシュタンガヨガTTC、ヨギックアーツTT終了

講座内容

月曜日：アシュタンガ・パワーヨガ

運動量中～多め（調節します）
アシュタンガヨガをベースに、力強い太陽礼拝から、いろいろなアサナ（動き）にチャレンジ!!
スッキリした心とからだを目指しながら徐々に練習していきましょう。
◎初めての方や体力に自信がない方にも丁寧にサポートしますのでご安心下さい、一度にご無理なさらずゆっくりマイペースでご参加下さい。

※対応状況お問い合わせ下さい
【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
【子連れヨガ】お子様連れで安心のママの為のヨガのクラスです。産後の歪み調整や引き締め効果も期待できます。２ヶ月～のお子様からご一緒できます。

☆詳しいレッスン内容はコースカレンダーをご覧いただくか、スタジオにお問い合わせ下さい。

栗山ともみ（くりやま　ともみ）

担当講座:バランスボールエクササイズ

自己PR ミラクルボディラボ認定バランスボールインストラクター　
千葉県の外房を中心に一宮町、茂原市、いすみ市、東京、埼玉などでバランスボールエクササイズ、骨盤エクササイズを指導

ボディメイククラス
産後ママクラス
シニアクラス
親子クラス(ベビー、1歳児、２歳児向け)

バランスボールを通して地域の方々が健康で元気な毎日を過ごせるようにお手伝いさせていただきます。どうぞ宜しくお願い致します。

講師ブログ「バランスボールエクササイズ【BA☆LABO】」
おうちでバラボ♪ 動画特集（ブログで好評連載中！！）
【上半身ストレッチ編】／【体幹トレーニング編】
【脚&お尻トレ編】／【肩、肩甲骨のストレッチ編】　新着もおたのしみに♪
Instagram 「balanceball.tomo」BA-LABO 栗山ともみ

講座内容

バランスボールエクササイズ　※休講中※

お子様連れの方も！お一人でのご参加も！シニア世代の方も！バランスボールエクササイズにご興味ある方でしたらどなたでも大大大歓迎。
◎バランスボールはこちらでご用意いたします！(15名まで)
◎ バランスボールのレッスンでは主にストレッチ、筋トレ、有酸素運動をおこないます。
ボールに乗りながら身体がバランスをとろうとすることで普段、意識して使わないようなインナーマッスルを養うことができます。
ボールを使うことで膝や腰への負担を軽減しながら筋力や持久力をつけることができるので産後のママやシニアの方にもおすすめのエクササイズです。
バランスボールを通して『体を動かすってやっぱり楽しい！』とたくさんの方に感じていただけたら嬉しいです。毎日の生活にちょっとだけ体を使うという意識をプラスしてよりエネルギッシュな日々を過ごしていただきたい。そんな思いでやっております。
気軽に体を動かせる場として、またコミュニケーションの場として、地域の皆さんが心身ともにリフレッシュできる場所をこれからも目指して行きますのでどうぞ宜しくお願い致します。

※対応状況お問い合わせ下さい
【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
【子連れヨガ】お子様連れでもお越しいただけるクラスです。

弓削理恵子（ゆげ　りえこ）

担当講座：ピラティスエクササイズ
・2015.6 WKPA協会認定ピラティスインストラクター資格取得
・ピラティス教室「ピラティス style～peach hips～」主催
・2016.10～茂原スポーツクラブ　アルク、2017.3～サンピアスポーツクラブにて、ピラティスインストラクターとしてクラスを持つ

◎プライベートレッスンもご対応いたします
詳しくは講師へお問い合わせ下さい（ブログ内に問合せ先がございます）
ブログ「弓削理恵子ピラティスブログ」

Instagram「rieko_yuge」Pilates ☆Rieco☆

「ピラティスstyle 〜peach hips〜」
おうちでできるワンポイントレッスンを連載しています [動画一覧]

講座内容

木曜日：ピラティスエクササイズ

ピラティスでは、普段あまり使われることのない深層筋（インナーマッスル）を、呼吸と連動させながら、効果的に鍛えていきます。
筋を長く保ち、肥大させずに筋力や持久力をつけるのが特徴で、あらゆるフィットネスレベルの方達に適応できるエクササイズです。
歪んだ骨格を戻していき、きれいな姿勢を取り戻すこともできます！また、呼吸と動きを連動させることにより、筋肉を引き締め、さらには代謝もアップさせることにより、ダイエットにもつながります。
≪きれいな姿勢×代謝アップ×ダイエット‼︎≫
・ダイエットしたい方！
・スポーツパフォーマンスを上げたい方！
・いつまでも、健康で、若々しくいたい方！
どなたでもご参加いただけます。一緒に、しなやかで、引き締まった体を目指していきましょう！

【お子様連れ】お子様連れでもお越しいただけるクラスです。（※一時対応休止中）

門馬　あすみ（もんま　あすみ）

担当講座:ご褒美YOGA、すまいるYOGA

Aarsha Yoga Vidya Peetham（インド・ゴア州にて）
全米ヨガアライアンス 200 時間 TTC修了
全米ヨガアライアンス 500 時間 TTC修了
温泉ソムリエ認定
中学校教諭一種免許・高等学校教諭一種免許(音楽)取得
千葉市アーティストバンク所属

主な講師活動
・帝京平成スポーツアカデミー(骨盤アジャスト・愛唱歌)
・千葉市福祉講座「やさしいヨガ」
・歌の楽しさを広める講習会（千葉市）
・心やすらぐ大宮コーラス
他

2020年より ANANDAH WORKS（アーナンダ　ワークス）主宰

　HP [ANANDAH WORKS]
ブログ･レッスン動画集 [ANANDAH WORKS - ブログ]

公式 Instagram [anandah_works]　

公式YouTubeチャンネルにて動画番組配信中
[ANANDAH YOGA CHANNEL【公式】by アーナンダワークス]

★【速報】ボビー先生のレッスン動画を公開しました！！

第１弾『ボビー先生の15分ヨガ〜上半身編〜』
第２弾『ボビー先生と鍛える背筋強化レッスン』

講師ブログ「Be Happy Always♡門馬あすみBLOG」

PR：2018 年 3 月に RYT500 を修了し、インドから帰国。
現在ソプラノ歌手とヨガインストラクターの二刀流で活動をしています。
音楽大学(声楽専攻)を卒業してコンサートや指導をしていくうちに、歌は特に自分の身体が楽器だということに改めて気づかされ、ヨーガに興味を持つようになりました。
インドでは、食生活はベジタリアン。アーサナ(ヨーガのポーズ)のみならず哲学にも沢山触れる機会があり、ヨギーニ(ヨーガを修行する者)としてどっぷり浸かった日々でした。
特にヨーガを実践している師匠の生き方を間近で勉強出来たことは一生の宝物ですし、師匠のようにヨーガな生き方をすることが私の目標です。
本場で学んだヨーガを皆さんとシェアしていきたい、そして、身体も心も健康でハッピーで過ごせるお手伝いをさせていただきたいと思っています。

講座内容

すまいるYOGA　※休講中※

☆初心者さま大歓迎☆　お子さま連れOK♪
日曜の午前中、元気になれるヨーガはいかがですか？
疲れていると、気持ちが後ろ向きになりやすい！今週の疲れは今週のうちに出来るだけ改善して、にこにこ笑顔で新しい一週間を始めませんか♪
疲れている筋肉は、唯一、ストレッチしてリラックスすると言われています。このクラスでは、前半は少ししっかり動き、後半はストレッチしてリラックスに向っていきます。
その都度、動きを説明しながら進めていきますので、初めての方もご安心ください♪ スタジオを出るときに皆さんが笑顔なっていますように☆

小笠原　千恵（おがさわら　ちえ）

担当講座：ヨーガ・セラピー／ヨーガ・セラピー２

インド中央政府公認sVYASA（スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団）認定ヨーガ教師修了
全米ヨガアライアンスRYT200修了
（社）日本ヨーガ療法学会員所属
一般社団法人日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士修了
一般社団法人日本ヨーガ療法学会員

講師活動・研究活動
子宮頸がんを患ったことをきっかけに、ヨーガの道へ。
以降、定期的に渡印し、ヨーガ、ヴェーダ・ヴェーダーンタ、サンスクリット語を日々学び続けております。
現在は出張スタイルを中心に、20代～60代と幅広い年齢層の方々を指導しております。

2020年より ANANDAH WORKS（アーナンダ　ワークス）メンバーとしてさらに普及活動の場を広げました。→ [メンバープロフィール]

　アーナンダワークスHP

公式 Instagram [anandah_works]

公式YouTubeチャンネル
ANANDAH YOGA CHANNEL【公式】by アーナンダワークス
【NEW】「マタニティヨガ」動画連載公開中

【妊娠3ヶ月のママにオススメ＋もちろんどなたにもオススメ】
【妊娠４ヶ月編～妊婦ヨガイントラのマタニティヨガ】
【妊娠５ヶ月編～花輪のポーズ（マラーサナ）】
【～妊娠５ヶ月編～合せきのポーズ】
【～妊娠６ヶ月編～やさしいうさぎのポーズ】
【～妊娠６ヶ月編～ローランジ】
【～妊娠７ヶ月編～太鼓橋のポーズ】

☆ANANDAH WORKS(アーナンダワークス)では、マタニティヨガのオンラインレッスン・出張レッスンを行っております
→　マタニティ・オンラインレッスンについて（問合せフォームもこちらから）

PR：ストレスフルな激務の毎日に、慢性的な体調不良で常に自分自身と戦っているような日々を送っておりました。そんな中、子宮頚がんを経験。ストレスが与える心身への影響を痛感し、本格的にヨーガの道へ。ヨーガ哲学を通して心地良いご自身への気付きをお手伝いできればと思います。現在、二児の母であり、妊娠中。

講座内容

日曜日：ヨーガ・セラピー／ヨーガ・セラピー２　※開講日はお問い合わせ下さい

「ヨーガ・セラピー（ヨーガ療法）とは？」
ヨーガのアーサナ、呼吸法、瞑想を通して心身を整える健康増進法です。
― 例えば「目の前に置かれたコップを、右手と左手、どちらで掴みますか？」右手で持つ方も左手で持つ方もいらっしゃいます。体がこうした習慣や癖を持っているように、誰でも考え方の癖やこだわりを持っています。
「ヨーガ・セラピー」では、こうした自分のモノの見方を、自分自身にとって生きやすく心地良い認知（気づき）へ導き、心と体を整えるお手伝いをいたします。
アーサナの実践も、ゆったりとリラックスさせるものが基本ですので、ヨーガが初めての方も、もちろん大ベテランの方も、どなたでもご参加いただけます。
ぜひヨーガ・セラピーを体験してみて下さい！

☆ご希望の方には午前の「ヨーガセラピー」クラス後に、延長追加レッスン「ヨーガセラピー２」がございます。
ヨーガ・セラピー2（追加レッスン）では、個別に心理テストを使った形で、ご自身で更なる変化を実感しながら発見を得られるヨーガ・セラピーを提供しております。
セット受講をお勧めいたしますが、どちらか片方だけの受講も可能です。
※「ヨーガセラピー２」は別料金になります：キャンペーン料金￥2500（90分心理テスト教材費込）当日申込可

クラスには静かな環境が必要なことがあるため、ご入室は大人のみに限らせていただきます。

【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）

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箸方　美里（はしかたみり）

担当講座：体幹コントロールピラティス

メディカル分野の職業から、理学療法としてのピラティスに興味をもち、インストラクターの資格を取得しました。
ピラティスを習いはじめた当時は猫背だった私が、レッスン毎に姿勢がよくなったと褒められるようになり、毎週のレッスンが楽しくなり続けていました。
その後、祖母が腰痛・膝痛、筋力の低下により歩かなくなった事をきっかけに、医療に携わる者として何かできないかと、さらにピラティスを学び資格を取得、普及活動を始めました。
長く医療の仕事をする中で、患者様と接しながら感謝をいただくことにとても喜びを感じていましたが、ピラティスとの出会いからは、企業の枠から出て、もっと自分個人として誰かの役に立つ仕事をしてみたいという想いが強くなり、患者様やお客様と直接向き合えるインストラクター業に専念するようになりました。
自分自身ピラティスによって身体が良い方向に変わったよろこびを、他の方にもお伝えし、ピラティスを通して多くの人が健康で幸せになるお手伝いができればと思っております。
ルーナでは一人一人のニーズに合ったレッスンを提供したいと思っております、グループレッスンではありますが、どうぞお気軽にお声かけ下さい。
趣味　ヨガ・ピラティス・音楽鑑賞

講座内容

日曜日：体幹コントロールピラティス　※開講日はお問い合わせ下さい

普段意識しにくい体幹部のインナーマッスルを鍛えることで身体のゆがみを改善し、正しい姿勢を作っていきます。
体幹・腹筋群を強くすることで背骨や骨盤が安定し、美しいウエストラインを作るとともに腰痛改善にも効果があります。
初めての方でも安心して参加できるプログラムになっておりますのでこの機会に是非ご参加ください！
◎お子様連れでもご参加いただけます。基本から丁寧にご指導いたしますので、運動が不慣れな方、シニア世代のみなさまもご安心下さい。
一緒にしなやかで強い身体作りを目指しましょう！

松本　有加（まつもと　ありか）

担当講座：サンデー・モーニングヨガ

2014 IHTA認定ヨガインストラクター
2014 ヨガニードラ養成コース修了、ヨガニードラセラピスト
主な指導歴
2014-2016Agni Yoga (三軒茶屋、笹塚、新中野店) 内容:骨盤調整、ゆるヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガ
2014-2016 kidswith 東府中店内容:リラックス
2014-2016 町田総合体育館内容:はじめてのヨガ(高齢者対象のクラス)
2014-2016 NATURAglam 下北沢店内容:ハタヨガ、リラックス
2014-2016 ヒューマンアカデミー長津田店内容:ディープリラックスヨガ
現在の主な活動
2017年～　長生村文化会館
2019年4月～　スタジオルーナ専属講師
2022年～　JAHA認定骨盤スリムヨガ®公認インストラクター、経絡ヨガインストラクター資格取得

2023 千葉県長生郡一宮町でヨガスタジオオープン
スタジオHP「Mellow Yoga」
YOGA class instructor : Arika
BODYMAKE class（ミットクラス）instructor : Eiji

Instagram「mellow_yoga_a」

LINE 公式アカウント@146emup「Mellow yoga」
講師HP「mellow yoga」ブログ「mellow yoga blog」

PR：学生時代に趣味としてヨガを始めました。しかし、日々の生活の中でヨガに精神的な面で救われる場面が数多くあり、自分自身も誰かの心の役に立てたらと思い、ヨガインストラクターとしての活動を開始。
主に東京都内のヨガスタジオから市の総合体育館、スポーツジム、デイサービスなどで幅広い年齢層の方々に個人･グループレッスンを担当してきました。
現在は二児の母。東京から千葉に越し、子育てをしながらヨガを伝える活動をしています。
ヨガを通して、心と身体のメンテナンスのお手伝いをしながら、みなさまに元気を与えられるような、気持ちがほぐれるような、そんなレッスンを目指しています。

講座内容

日曜日：サンデー・モーニングヨガ　※開講日はお問い合わせ下さい

◎初心者大歓迎◎ 朝ヨガは体内時計をリセットしてくれる効果があります。
朝一に身体を動かしてすっきりとした1日をスタートさせましょう。
レッスンは、ヨガのベーシックなポーズを中心にすすめます。後半は太陽礼拝を取り入れながら、ゆったりとした呼吸を意識し、ココロと身体をほぐしていきます。

※お子様連れ・マタニティ対応：クラス内容によりますのでご予約前にお問い合わせ下さい
【マタニティ対応クラスあり（不定期）】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）