7月のお知らせ(スケジュール・イベントクラス)

7月のお知らせ(スケジュール・イベントクラス)
レッスン再開後、感染症予防対策の実施につきましては、皆様のあたたかいご理解を賜り心よりお礼申し上げます。いましばらくのご協力をお願いすることになりますが、講師一同皆様の健康をひとえに願い、心を込めてレッスンさせていただきます。
今月もどうぞよろしくお願いいたします。

スタジオでは衛生環境を整えて皆様をお待ちしております。
【スタジオルーナの取り組み】 ~明るくクリーンなスタジオでお過ごしいただくために~

受講に際しての大切なお知らせとお願いがございますので、ご来訪前に必ずこちらをご一読ください。
  ↓     ↓
(6/25更新)★重要:予防策についてのご理解とご協力のお願い★

◎7月より
レッスン時間を75分に戻します/各クラス定員を「12名まで」に緩和します
※引き続き「前日までの予約制」といたしますので、皆様のご協力をお願いいたします。
※当日来場は空きのある範囲でのご案内となります、満席のレッスンにはご案内できませんのでご了承下さい。
当日キャンセルは電話でお知らせ下さい。
→ご予約は
 受付/電話 0475-73-3541/メールはこちらから
 [おすすめ] 予約カレンダー(開始12時間前締切)→こちらから予約

-----・-----・-----・-----
【スタジオルーナ:7月のレッスンスケジュール】

レッスンカレンダー・予約ページ  →こちら
講師・クラス紹介  →こちら

※本文中の記号について
[☆]:運動量多め、受講中に不調や困難を感じた場合は、無理をなさらずに運動をお控え下さい。
[子]:お子さま連れOK

★土日クラス(曜日・時間帯ご注意下さい)

・7/4(土)午後13:00~14:15
『アシュタンガ・ビギナー』平野 由加理 [子][☆]
パワーヨガの原点、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。まずは基本から徐々に集中力を高め、体の内部から激しい熱を生み出し、心と体の浄化へ導きます。

・7/5(日)午前10:30~11:45

『体幹コントロールピラティス』箸方 美里 [子]
普段意識しにくい体幹・腹筋群を強くすることで背骨や骨盤が安定し、美しいウエストラインを作るとともに、身体のゆがみを改善し正しい姿勢にすることで腰痛改善にも効果があります。
初めての方でも安心して参加できるプログラムです、一緒にしなやかで強い身体作りを目指しましょう!

・7/12 (日)午前10:30~11:45
『サンデーモーニングヨガ』松本 有加 [子]
<肩こり解消ヨガ>肩~脇周りの筋肉を緩めてほぐしていきます、肩こり解消と予防におすすめです。
講師HP「mellow yoga」  

・7/19(日)
①午前10:30~11:45
『ヨーガセラピー』小笠原 千恵
ヨーガセラピーはヨガ通して心身を整える健康増進法です、疲れをほぐしながらリラックスしてお過ごしいただけます。

②午後12:00~13:30(90分・定員3名) ※別料金¥2,500(税込・受講時払)
『ヨーガセラピー2』小笠原 千恵
さらに深くヨガを学びたい方や、穏やかで充実した瞑想と癒しの時をお過ごしになりたい方に、一人一人によりきめ細かい指導とケアを目指した少人数特別クラスです。

「ヨーガセラピー」クラス概要 →こちら 

・7/26(日)午前10:30~11:45
『サンデーモーニングヨガ』松本 有加 [子][☆]
<エナジーヨガ>太陽礼拝を中心に、深い呼吸で気の流れを良くして疲労回復、気持ちもすっきりリフレッシュ! 本来の穏やかで柔らかい自分を取り戻しましょう 。

-----・-----・-----・-----
★月曜日≪子連れヨガ≫ ♪お子さま連れOK♪

・7/6、7/20【午後】12:15~13:30 ※開始時刻ご注意下さい
『子連れヨガ』平野由加理 [子] 
初心者・シニアの方も広く対応いたします。

講師ブログ「大網ヨガLIFE~子連れイントラ日記~


-----・-----・-----・-----
★バランスボール&ピラティス ♪お子さま連れOK♪

『バランスボールエクササイズ』 栗山 ともみ [☆][子]
・7/13、7/27(月)【午前】10:30~11:45
・7/23(木・祝) 【午後】13:30~14:45

ボールに乗りながら身体がバランスをとろうとすることで、普段意識して使わないようなインナーマッスルを養うことができます。
バランスボールはこちらでご用意いたします(15名まで※)
※ただいまの定員は12名です(同伴のお子さま人数も含みます)

講師ブログ「バランスボールエクササイズ【BA☆LABO】


『ピラティスエクササイズ』弓削 理恵子 [子]
・7/2、7/9、7/16、7/30(木) 13:30~14:45
ピラティスでは、普段あまり使われることのない深層筋(インナーマッスル)を、呼吸と連動させながら、効果的に鍛えていきます。

ブログ「弓削 理恵子 ピラティスブログ
Facebookページ「ピラティスstyle 〜peach hips〜


『体幹コントロールピラティス』箸方 美里 [子]
・7/5(日)午前10:30~11:45

-----・-----・-----・-----
★リラックス&ベーシックヨガクラス([S]:シニアコース対応クラス)

(火)小林 梢
10:30~11:45『朝のスッキリヨガ』
12:00~13:15『やさしいハタヨガフロー』[S]
体のかたい方でも無理なくできるストレッチをします。呼吸とアサタ(ポーズ)を一つずつ丁寧に行いながら、ご自身の内側と体のバランスを整えていきます。

講師紹介動画 『Kozue Yoga~Health & Beauty
講師Facebook動画『自宅トレーニングチャレンジ~大胸筋‼️をお家でできる簡単なポーズで鍛えましょ!!
ご一緒にどうぞ→『瞑想のひととき

(木)市東 恵美 ※7/23(祝)も通常開講
10:30~11:45『ヴィンヤサクラス』
12:00~13:15『リラックスヨガ』[S]
ゆっくりとしたペースで体を温めながら、自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。普段運動をされていない方、運動が苦手でも安心してご参加頂けます。

講師ブログ「幸せのゆらりん日記」 
講師HP 「megumiyoga ホームページ」☆リニューアルしました☆

(金)小林 梢 ※7/24(祝)も通常開講
10:30~11:45『朝のスッキリヨガ』
12:00~13:15『スローリラックスヨガ』[S]
呼吸に合わせて、ゆったりと流れるように身体を動かしていきます。

☆シニアコース月額:2,800円(税別)☆ 
毎週(火・木・金)午後ヨガフリーパス
『シニアプラス』追加レッスン1回 1,200円(税別)
シニアコース用の追加料金です、休日クラスやバランスボール・ピラティスなど、シニアコース以外のレッスンもお気軽にご参加下さい♪


-----・-----・-----・-----
★夜間クラス『ご褒美YOGA』門馬 あすみ

運動量に応じて2種類のクラス

①パワー系!!【太陽のYOGA】[☆]
・7/7、7/21(火) 19:15~20:45(90分※)
♪とにかく沢山動いて汗をかきたい!疲れる程、運動したい方にオススメ
※90分ロングクラス ビジター料金:2,000円(税別)

②リラックス系【月のYOGA】
・7/14、7/28(火)19:15~20:30
・毎週(木)19:15~20:30
♪より深い安らぎを求める方に 

講師HP  [ANANDAH WORKS(アーナンダワークス)]
 ブログ・レッスン動画集 [ANANDAH WORKS - ブログ]
 公式 Instagram  [anandah_works]
 公式YouTubeチャンネル [アーナンダ ワークス Happy Yoga

講師ブログ「Be Happy Always♡門馬あすみBLOG


-----・-----・-----・-----

★重要:ご注意&ご協力のお願い

(1)運動時の体調管理について
→このページをお読み下さい
◎体調のすぐれないときは受講をお控えいただき、受講時に気分が悪くなった場合はすぐに運動をやめて、休憩・中断して下さい。難しいと感じるポーズや運動は決して無理なさらず、ご自身のペースで快適な運動量を心がけて下さい。けがや病気の回復期、産前産後の方などは特にご注意下さい。

・マスク:快適な呼吸のため、レッスン中はお外しいただいて構いませんが、ご移動の際には再着用をお願いいたします。

・水分補給のドリンクをご持参下さい。
(受付にお水のご用意がございます:1本100円※冷やしていません)

・空調は適宜いたしますが、冷えが気になる方は、動きやすい上着やブランケット、靴下等をご持参下さい。 ブランケットはスタジオにも用意がございますが枚数に限りがございます。

(2)駐車場のご利用について

◎駐車台数に限りがございます、満車の場合は恐れ入りますが近隣の有料駐車場をご利用下さい。
他店契約駐車場(奥の4台スペース)や禁止区域への駐車はご遠慮下さい。
【近隣パーキング情報】→GoogleMAPでチェック

◎(お客様の声が多くございます)レッスン修了後は、次のクラスのお客様のためにすみやかな入れ替えにご協力ください。

◎防犯や事故防止にはご自身で十分にご注意下さい、万が一の場合も当店では一切責任を負いかねます。

みなさまのご理解・ご協力をいただけますようお願い申し上げます。


(3)月末更新にご協力下さい
月初は受付会計が混み合いますので、少々お早めの月末更新にご協力いただけますと混雑緩和になり受付がスムースです、どうぞよろしくお願いいたします。


-----

ルーナのヨガレッスンで健やかな毎日を、みなさまのお越しをお待ち申し上げております。

スタジオ ルーナ
電話 0475-73-3541(受付 リビングスタジオ)
10:00~19:00(水曜定休、日・祝17:00まで)
メール →メールフォームはこちら 
レッスンカレンダー・予約ページ →こちらでチェック・予約する
Facebookページ →こちらでチェック

◎提携スクール情報(Jr.空手、バレエ)→こちらでご紹介

♪会員募集中/ご紹介下さい♪
ルーナ会員様の紹介で新規入会いただくと
会員様&ご新規会員様それぞれに [500円クーポン] を進呈いたします。
ご紹介は受付にお声かけ下さい。
(クーポン内容:ルーナ/リビングスタジオ共通割引券/有効期間1ヶ月)