【9月レッスンスケジュールとお知らせ】

9月のお知らせ(レッスンスケジュールほか)

いつも格別のお引き立てをいただき誠にありがとうございます。
日頃より、相互の健康維持のための細やかなお気遣いから、スタジオの感染症予防対策にもあたたかいご理解とご協力を賜りまして、重ねて心よりお礼申し上げます。

皆様が安心してお越しいただけますよう、快適で安全なレッスン環境を整えながら、スタッフ一同と共にお待ち申しあげております。
来月もどうぞよろしくお願いいたします。

◎コロナ感染症再拡大中◎
→ 【重要】ごちらのお知らせもお読み下さい

↓ スタジオでは衛生環境を整えて皆様をお待ちしております。
【スタジオルーナの取り組み】 ~明るくクリーンなスタジオでお過ごしいただくために~

↓ 受講に際しての大切なお知らせとお願いがございます、ご来訪前に必ずこちらもご一読ください。
★重要:予防策についてのご理解とご協力のお願い★

感染症流行の悪化状況により、予告なくレッスンの縮小や休業措置を取らせていただく場合がございます。なお、休業した際の月会費の扱いは、期間相当額(週単位換算)を次営業月に還元・振替でご対応させていただきますので何卒ご了承下さい。

◎感染症予防対策期間中のレッスン形態について
定員10名・予約制
※状況により定員数を見直すことがございますが、定員制限の緩和をしても参加人数増にはリスクが伴っていることを意識いただき、密な集まりや不要な対面会話を避け、予防対策の継続をお願いいたします
・シニアコース対応レッスンはシニアコース会員様優先でご案内しておりますが、感染症の流行が沈静化していて、空席に余裕がある場合は、満席クラスに入れない一般コース会員様を一時的にご案内することがございます。
・マタニティヨガ、お子様同伴は流行収束まで休止させていただきます
・当日予約や予約のないご来場は定員超過でお断りする事がございますので事前予約をおすすめいたします。

◎ご来場時はマスクの着用をお願いしておりますが、レッスン中は息苦しくならないよう適宜調節して下さい(マスクを外しているときは他の方との間隔を十分にあけて会話はお控え下さい)
水分補給のドリンクをご持参下さい(受付でお水を販売しております 1本100円)

◎予約の受付について

【9月度予約受付:全会員・全期間 8/26(金)より】

・9月会費を前納済の会員様は 複数レッスンの予約ができます。
・ビジター会員様、9月会費未納の会員様は『1回1レッスンまで』の予約受付です。予約したレッスンの受講後、または月会費納入後に次の予約ができます。

<予約方法> ※「シニアコース」の予約は(2)(3)参照

(1)予約カレンダー: 8/26(金) 0:00頃~レッスン開始12時間前まで受付
→予約専用ページはこちら
受付開始時刻からカレンダー表示までに多少の時間差が生じることがございます、公開直後は全レッスンが表示されるまで再読み込みしながらご覧下さい。
・カレンダー外での予約により、カレンダーの定員締切よりも前に予約受付が終了していることがございます、その際は後程個別にお知らせいたします。
・カレンダーからの予約キャンセルは前日までです、当日キャンセルはお電話下さい。

(2)メール:8/26(金) ~レッスン前日まで受付

メールフォーム →こちらから

・受付開始時刻よりも前に届いたメール予約は無効になります、送信は早すぎないようご注意下さい。
・メール受信よりも先に満席となっていた場合は予約申込が受け付けられないことがございます、メール送信後に「予約確定」の返信をお待ち下さい。

(3)電話/店舗受付窓口:8/26(金) 10:00~レッスン前日まで受付

・電話 0475-73-3541 
・営業時間 10:00~19:00(水曜定休、※臨時で短縮や休業することがございます)
・受付にある予約カードもご活用下さい

◎ご予約のキャンセルについて
キャンセル待ちの方を早めにご案内できるように、お早めのお知らせにご協力下さい。当日キャンセルはお手数ですが電話でお知らせ下さい。

ご不自由や、ご面倒な点もございますが、共有空間の安全とみなさまの健康を守るため、ご来訪者様ひとりひとりのご理解とご協力を重ねてお願い申し上げます。


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【9月のレッスンスケジュール】
レッスンカレンダー・予約ページ(会員専用)  →こちら
講師・クラス紹介 →こちら
印刷・保存用カレンダーはこちら → 9月スケジュール (PDF形式ファイルダウンロード)

【お知らせ】 バランスボールは一時休講いたします 
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おうちでバラボ♪ 動画特集(ブログで好評連載中!!)
上半身ストレッチ編】 / 【体幹トレーニング編
脚&お尻トレ編】 / 【肩、肩甲骨のストレッチ編
新着もおたのしみに♪  各種講座お問い合わせ下さい → 講師ブログ内に問合せ先がございます

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★おすすめ!ナイトヨガ:開催日ご注意下さい

『夜☆ヨガ』 小林 梢 
9/5、9/26(月)19:15~20:30

夜ヨガは、呼吸で自律神経を整えて本来のリズムに戻す働きがあります、寝る前に行うことで眠りの質を上げることができます。1日の疲れを癒す時間をご一緒に過ごしましょう。
→クラス概要は こちら

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★日曜・祝日クラス:日程・時間帯ご注意下さい

『ピラティスエクササイズ』弓削 理恵子
9/4(日)10:30~11:45
※ピラティスは月曜・木曜日にも通常コースがございます

『ヨーガセラピー』小笠原 千恵

9/18日)10:30~11:45
ヨーガセラピーはヨガ通して心身を整える健康増進法です、疲れをほぐしながらリラックスしてお過ごしいただけます。(午後の追加クラスはお休みです)

「ヨーガセラピー」クラス概要はこちら
<マタニティヨガ動画配信中> 協力:門馬あすみ&小笠原千恵
ANANDAH YOGA CHANNEL【公式】by アーナンダ ワークス


『体幹強化!! パワーヨガ』 平野 由加理 ※運動量 中~多め(初めての方は調整します)
9/19(月・祝)10:30~11:45 
※9月5日(月)にもクラスがございます

『朝のスッキリヨガ』 小林 梢 
9/23(金・祝)10:30~11:45 ※毎週(火/金)通常クラスもございます

『サンデーモーニングヨガ』松本 有加
9/25
(日)10:30~11:45 
<骨盤スリムヨガ> 身体の土台である骨盤周りを整え、姿勢や冷えの改善に繋げます。骨盤底筋群を鍛える動きは、ぽっこりお腹の改善や、婦人科系臓器の活性化にも効果的です 。

講師HP「mellow yoga


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★リラックス&ベーシックヨガクラス([S]:シニアコース専用クラス)

(火)小林 梢    
10:30~11:45
『朝のスッキリヨガ』

12:00~13:15『やさしいハタヨガフロー』[S]
体のかたい方でも無理なくできるストレッチをします。呼吸とアサタ(ポーズ)を一つずつ丁寧に行いながら、ご自身の内側と体のバランスを整えていきます。

講師Instagram 「KOZUE【ヨガインストラクター】DEVAYOGA
講師紹介動画 『Kozue Yoga~Health & Beauty
講師Facebook動画『自宅トレーニングチャレンジ~大胸筋‼️をお家でできる簡単なポーズで鍛えましょ!!
ご一緒にどうぞ→『瞑想のひととき

(木)市東 恵美   
10:30~11:45『ヴィンヤサクラス』
12:00~13:15『リラックスヨガ』[S] 
ゆっくりとしたペースで体を温めながら、自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。普段運動をされていない方、運動が苦手でも安心してご参加頂けます。

講師HP 「megumiyoga ホームページ
 自宅で受講できるオンラインレッスン、マタニティヨガ、プライベートレッスン、出張レッスンにも対応
公式SNS  Facebook  / Instagram 
講師ブログ「megumi YOGA BLOG

(金)小林 梢   ※9/23(金・祝)も通常開講  
10:30~11:45『朝のスッキリヨガ』
12:00~13:15『スローリラックスヨガ』[S]
呼吸に合わせて、ゆったりと流れるように身体を動かしていきます。

☆シニアコース月額:2,800円(税別)☆ 
毎週(火・木・金)午後ヨガフリーパス
『シニアプラス』追加レッスン1回 1,200円(税別)
シニアコース用の追加料金です、休日クラスやバランスボール・ピラティスなど、シニアコース以外のレッスンもお気軽にご参加下さい♪

『夜☆ヨガ』小林梢の夜間クラスもぜひご参加下さい 
9/5、9/26(月)19:15~20:30

究極のリラクゼーション 小笠原 千恵の『ヨーガセラピー』 で深い瞑想体験を
9/18(日)10:30~11:45

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★アシュタンガ・パワーヨガ
『体幹強化!! パワーヨガ』 平野 由加理 

9/5(月)9/19(月・祝)10:30~11:45

運動量 中~多め(調節します)
アシュタンガヨガをベースに、力強い太陽礼拝から、いろいろなアサナ(動き)にチャレンジ!!
スッキリした心とからだを目指しながら徐々に練習していきましょう。
◎初めての方や体力に自信がない方にも丁寧にサポートしますのでご安心下さい、一度にご無理なさらずゆっくりマイペースでご参加下さい。

講師ブログ「大網ヨガLIFE~子連れイントラ日記~
アロマ&ヨガ、マタニティヨガ、子連れヨガ、アクティブヨガ レッスン・イベント情報のお問合せ先はブログ内にございます
【PR】大網!YOSA PARK ぽかぽか オープン!

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★ピラティスエクササイズ

『ピラティスエクササイズ』弓削 理恵子 ※日程・時間帯ご注意下さい
毎週 木曜日 [午後] 13:30~14:45 

9/4(日)[午前] 10:30~11:45
9/12、9/26(月)[午前] 10:30~11:45

ピラティスでは、普段あまり使われることのない深層筋(インナーマッスル)を、呼吸と連動させながら、効果的に鍛えていきます。単なる体幹強化トレーニングではなく、筋を長く保ち、肥大させずに筋力や持久力をつけるのが特徴で、あらゆるフィットネスレベルの方達に適応できるエクササイズです。 

ブログ「弓削 理恵子 ピラティスブログ
プライベートレッスン、お子様連れOKのグループレッスンなど、各種クラスお問い合わせ下さい
レッスン動画/Instagram
Pilates ☆Rieco☆
レッスン動画/Facebookページ
ピラティスstyle 〜peach hips〜


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★重要:ご注意&ご協力のお願い

(1)運動時の体調管理について
→こちらのページもお読み下さい
◎体調のすぐれないときは受講をお控えいただき、受講時に気分が悪くなった場合はすぐに運動をやめて、休憩・中断して下さい。難しいと感じるポーズや運動は決して無理なさらず、ご自身のペースで快適な運動量を心がけて下さい。けがや病気の回復期、産前産後の方などは特にご注意下さい。

・マスクの着用について:快適な呼吸のため、レッスン中はお外しいただくなどご無理のないよう調節して下さい、会話を伴う場面や施設内移動の際には念のため着用をお願いいたします。(マスクを外しているときは他の方との間隔を十分にあけて会話はお控え下さい)

・水分補給のドリンクをご持参下さい。
(受付にお水のご用意がございます:1本100円※冷やしていません)
お飲物は水筒やペットボトルなどのこぼれにくいフタ付き容器でお願いいたします。

・換気のため窓を開放する事がございます
空調も適宜併用いたしますが、冷房の冷えが気になる方は、動きやすい上着やブランケッ ト、靴下等をご持参下さい。 ブランケットはスタジオにも用意がございますが 枚数に限りがございます。



(2)駐車場のご利用について

◎駐車台数に限りがございます、満車の場合は恐れ入りますが近隣の有料駐車場をご利用下さい
他店契約駐車場(奥の3台スペース)や禁止区域への駐車はご遠慮下さい。
【近隣パーキング情報】→GoogleMAPでチェック

(お客様の声が多くございます)レッスン修了後は、次のクラスのお客様のためにすみやかな入れ替えにご協力ください。

◎防犯や事故防止にはご自身で十分にご注意下さい、万が一の場合も当店では一切責任を負いかねます。

みなさまのご理解・ご協力をいただけますようお願い申し上げます。


(3)月末更新にご協力下さい
月初は受付会計が混み合いますので、少々お早めの月末更新にご協力いただけますと混雑緩和になり受付がスムースです、どうぞよろしくお願いいたします。
★複数レッスンの同時予約にはご予約前に会費の前納入が必要です

長くなりましたが最後までお目通しいただきありがとうございます

ルーナのヨガレッスンで健やかな毎日を
みなさまのお越しをお待ち申し上げております。

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スタジオ ルーナ
電話 0475-73-3541(受付 リビングスタジオ)
10:00~19:00(水曜定休、日・祝17:00まで ※臨時短縮・休業あり)
メール →メールフォーム 
レッスンカレンダー・予約ページ →こちらでチェック・予約する
Facebookページ →こちらでチェック

◎提携スクール情報(Jr.空手、バレエ)→こちらでご紹介  



印刷・保存用カレンダーはこちら→9月スケジュール (PDF形式ファイルダウンロード)