★ 1月のナイトクラス（開催日ご注意下さい）

『夜☆ヨガ』 小林 梢　2021　1/18（月）19:15～20:30　※1/4（月）19:15～20:30【中止】
日頃の忙しさ、過度なストレスや不規則な生活が重なると、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなり、自律神経の乱れにつながります。
夜ヨガは、呼吸で自律神経を整えて本来のリズムに戻す働きがあります、寝る前に行うことで眠りの質を上げることができます。
１日の疲れを癒す時間をご一緒に過ごしましょう。



『アクティブヨガ』平野 由加理　2021　1/14（木）19:15～20:30【中止】
太陽礼拝から始まり、しっかりと動き体を使っていくクラスです。練習後の体の変化をぜひ味わって下さい。
『調整ヨガ』平野 由加理　2021　1/28（木）19:15～20:30
全身のバランスを整えるためのヨガ、運動量は加減調整しますので、どなたでもお気軽にご参加下さい。



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