★ 月曜 ナイトクラス（開催日ご注意下さい）

『夜☆ヨガ』 小林 梢　9/26、10/17、10/31（月）19:15～20:30　
　定員あり･予約制：※１０月度予約受付は 9/27 (火)より

日頃の忙しさ、過度なストレスや不規則な生活が重なると、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなり、自律神経の乱れにつながります。
夜ヨガは、呼吸で自律神経を整えて本来のリズムに戻す働きがあります、寝る前に行うことで眠りの質を上げることができます。
１日の疲れを癒す時間をご一緒に過ごしましょう。

　　
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