hosi 講師のご紹介
市東恵美 (しとう めぐみ)
担当講座:ヴィンヤサクラス、リラックスヨガ
- 資格・経歴
- ― megumiyoga主宰
HP「megumiYOGA」プライベートレッスン、オンラインレッスン、マタニティヨガ、企業様出張対応
Instagram「megumiyoga99」市東恵美|ヨガインストラクター|ビーチヨガ千葉
- ― yoga roots ヨガインストラクター養成スクール主宰
HP「yoga roots」
Instagram「roots.y」yoga roots
- ― 日本ビーチヨガ協会 主宰・理事
Instagram「jbya_beach_yoga」日本ビーチヨガ協会|ビーチヨガ千葉
「ビーチヨガin片貝海岸&一宮海岸」
- 全米ヨガアライアンス認定RYT200/RYT500取得
- 全米ヨガアライアンス認定E−RYT200(Experienced Registered Yoga Teacher)取得
- Chuck Millerによるティーチャートレーニング・モジュール1&2 100時間修了
- スタジオ ヨギー公認インストラクター
- プラナパワー ヨガスタジオ200時間ティーチャートレーニング修了
- マタニティヨガ・リカバリーヨガ認定指導員
- キッズヨガ認定指導員
- ペルヴィックストレッチ認定指導員
- チベット体操インストラクター
- アーユルヴェーダ ライフコンサルタント
- 現代霊気ヒーラー
- シニアヨガインストラクター
- 陰ヨガインストラクター
- 視力向上アイヨガインストラクター
- 日本ママヨガ協会認定 ママ&ベビーヨガインストラクター
- BESJ公認 マットピラティスインストラクター
講師ブログ「megumi YOGA BLOG」
木曜日:リラックスヨガ
ゆっくりとしたペースで体を温めながらおこなうクラス。自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。普段運動をされていない方、苦手にも安心してご参加頂けます。(マタニティ対応OK)木曜日:ヴィンヤサクラス
やさしく誰でも参加できるヴィンヤサのクラス。ヴィンヤサの「一歩づつ段階的に」を基本に、サマ(中心・均等性)に寄り添うプロセスで行います。ゆったり流れる動きの中で呼吸・身体・心を繋げて、自身と向き合い、「質」を高めていきます。そこから安らぎと安定を見出していきます。【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。(要予約・事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい)
小林 梢(こばやし こずえ)
担当講座:朝のスッキリヨガ、やさしいハタヨガフロー、スローリラックスヨガ資格 ヨガアライアンスRYT200、中医学陰YOGA TT修了
PR :自然が大好きで、サーフィン、BBを長年ライフスタイルの一部として続けています。
体を動かすことが大好きな私ですが、数年前のサーフィンでの足の怪我、日々の仕事でのストレスや肩凝り体質が、なかなか改善されず、そんな中ヨガと出会いました。
心と体の心地よさを感じることが出き、自分と見つめ合うことが出来るヨガは日常に取り入れたいと思いました。そして、ヨガを深めたくTTを受講。ヨガの基礎を学ぶことにより、自分の体の癖など、色々な気付きを得ることが出来ました。
ヨガは、心身のバランスを整えてくれます。純粋な気持ち、安定、体の変化。日々沢山の事に感謝することが増えました。 私が体感したことを、皆様にもお伝え出来たらと思います。
いつも笑顔でキラキラした時間を皆様と過ごしていきたいと思います。
「deva___yoga.koz」𝑲𝑶𝒁𝑼𝑬【ヨガインストラクター】
Youtube 講師紹介動画『Kozue Yoga~Health & Beauty』
講師 Facebook
『自宅トレーニングチャレンジ~大胸筋‼️をお家でできる簡単なポーズで鍛えましょ!!』
『瞑想のひととき』
『太陽礼拝』
火曜日・金曜日:朝のスッキリヨガ
朝の心地よいストレッチから始まり、体の代謝を徐々に上げていきます。やさしいアサタ(ポーズ)で心と体のバランスを整えつつ、気持ちのよい時間をお過ごしいただけます。呼吸とアサタ(ポーズ)の連動はダイエットにも効果的です。火曜日:やさしいハタヨガフロー
体のかたい方でも無理なくできるストレッチをします。呼吸とアサタ(ポーズ)を一つずつ丁寧に行いながら、ご自身の内側と体のバランスを整えていきます。楽しい時間を皆様とご一緒に過ごしていきましょう。金曜日 スローリラックスヨガ
呼吸に合わせて、ゆったりと流れるように身体を動かしていきます。 おだやかなリラクゼーションに 初心者、シニア様、お疲れ気味の方にもおすすめのクラスです。月曜日 夜ヨガ ~陰ヨガ~
陰ヨガは、陰陽五行論に基づいており、陰陽のバランスを整える事で、ヨガの効果を最大化することができます。普段の陽ヨガと違い、陰ヨガの運動量は極端に少なく、身体の硬い方にもお勧めです。座るポーズや寝るポーズがメインですので、どなたでも安心してご参加いただけます。1日の疲れを癒す時間をご一緒に過ごしましょう。
平野 由加理 (ひらの ゆかり)
担当講座:子連れヨガ、アシュタンガ・パワーヨガPR 運動大好き、ヨガ大好き、筋トレ大好きな2児の母です。スタジオルーナの子連れヨガではママ達の元気作りのお手伝いをさせていただきます。
講師ブログ「大網ヨガLIFE~子連れイントラ日記~」
アロマ&ヨガ、マタニティヨガ、子連れヨガ、アクティブヨガ レッスン・イベント情報のお問合せ先はブログ内にございます
【PR】平野 由加理 『YOSA PARK ぽかぽか オープン!』
ダイエットしたい、良く眠れない、冷えが怖い、運動不足、末端冷え性って何?、更年期が不安、などなど。。。一緒にその不安や痛みを緩めるお手伝いがしたいのが、『YOSA PARKぽかぽか』です。ぜひお気軽にお問い合わせ下さい。
ぽかぽかLINE@友だち登録
Instagram@yosaparkpokapoka ゆかり
note「世界をあたためるpokapokalabo」yukari
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- 資格・経歴
- 1995年フリーのエアロビクスインストラクターとして活動開始。
- 2006年からヨガの指導を開始。
- アシュタンガヨガTTC、ヨギックアーツTT終了
月曜日:アシュタンガ・パワーヨガ
運動量 中~多め(調節します)
アシュタンガヨガをベースに、力強い太陽礼拝から、いろいろなアサナ(動き)にチャレンジ!!
スッキリした心とからだを目指しながら徐々に練習していきましょう。
◎初めての方や体力に自信がない方にも丁寧にサポートしますのでご安心下さい、一度にご無理なさらずゆっくりマイペースでご参加下さい。
※対応状況お問い合わせ下さい
【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。(要予約・事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい)
【子連れヨガ】お子様連れで安心のママの為のヨガのクラスです。産後の歪み調整や引き締め効果も期待できます。2ヶ月~のお子様からご一緒できます。
栗山 ともみ(くりやま ともみ)
担当講座:バランスボールエクササイズ自己PR ミラクルボディラボ認定 バランスボールインストラクター
千葉県の外房を中心に一宮町、茂原市、いすみ市、東京、埼玉などでバランスボールエクササイズ、骨盤エクササイズを指導
- ボディメイククラス
- 産後ママクラス
- シニアクラス
- 親子クラス(ベビー、1歳児、2歳児向け)
バランスボールを通して地域の方々が健康で元気な毎日を過ごせるようにお手伝いさせていただきます。 どうぞ宜しくお願い致します。
講師ブログ「バランスボールエクササイズ【BA☆LABO】」
おうちでバラボ♪ 動画特集(ブログで好評連載中!!)
【上半身ストレッチ編】 / 【体幹トレーニング編】
【脚&お尻トレ編】 / 【肩、肩甲骨のストレッチ編】 新着もおたのしみに♪
Instagram 「balanceball.tomo」BA-LABO 栗山ともみ
バランスボールエクササイズ ※休講中※
お子様連れの方も!お一人でのご参加も!シニア世代の方も! バランスボールエクササイズにご興味ある方でしたらどなたでも大大大歓迎。◎バランスボールはこちらでご用意いたします!(15名まで)
◎ バランスボールのレッスンでは主にストレッチ、筋トレ、有酸素運動をおこないます。
ボールに乗りながら身体がバランスをとろうとすることで普段、意識して使わないようなインナーマッスルを養うことができます。
ボールを使うことで膝や腰への負担を軽減しながら筋力や持久力をつけることができるので産後のママやシニアの方にもおすすめのエクササイズです。
バランスボールを通して『体を動かすってやっぱり楽しい!』とたくさんの方に感じていただけたら嬉しいです。毎日の生活にちょっとだけ体を使うという意識をプラスしてよりエネルギッシュな日々を過ごしていただきたい。そんな思いでやっております。
気軽に体を動かせる場として、またコミュニケーションの場として、地域の皆さんが心身ともにリフレッシュできる場所をこれからも目指して行きますのでどうぞ宜しくお願い致します。
※対応状況お問い合わせ下さい
【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。(要予約・事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい)
【子連れヨガ】お子様連れでもお越しいただけるクラスです。
弓削 理恵子(ゆげ りえこ)
担当講座:ピラティスエクササイズ・2015.6 WKPA協会認定 ピラティスインストラクター資格取得
・ピラティス教室「ピラティス style~peach hips~」主催
・2016.10~ 茂原スポーツクラブ アルク、2017.3~ サンピアスポーツクラブにて、ピラティスインストラクターとしてクラスを持つ
◎プライベートレッスンもご対応いたします
詳しくは講師へお問い合わせ下さい(ブログ内に問合せ先がございます)
ブログ「弓削 理恵子 ピラティスブログ」
Instagram「rieko_yuge」Pilates ☆Rieco☆
「ピラティスstyle 〜peach hips〜」
おうちでできるワンポイントトレーニングも紹介しています
木曜日:ピラティスエクササイズ
ピラティスでは、普段あまり使われることのない深層筋(インナーマッスル)を、呼吸と連動させながら、効果的に鍛えていきます。筋を長く保ち、肥大させずに筋力や持久力をつけるのが特徴で、あらゆるフィットネスレベルの方達に適応できるエクササイズです。
歪んだ骨格を戻していき、きれいな姿勢を取り戻すこともできます! また、呼吸と動きを連動させることにより、筋肉を引き締め、さらには代謝もアップさせることにより、ダイエットにもつながります。
≪きれいな姿勢×代謝アップ×ダイエット‼︎≫
・ダイエットしたい方!
・スポーツパフォーマンスを上げたい方!
・いつまでも、健康で、若々しくいたい方!
どなたでもご参加いただけます。 一緒に、しなやかで、引き締まった体を目指していきましょう!
【お子様連れ】お子様連れでもお越しいただけるクラスです。(※一時対応休止中)
門馬 あすみ(もんま あすみ)
担当講座:ご褒美YOGA、すまいるYOGAAarsha Yoga Vidya Peetham(インド・ゴア州にて)
全米ヨガアライアンス 200 時間 TTC修了
全米ヨガアライアンス 500 時間 TTC修了
温泉ソムリエ 認定
中学校教諭一種免許・高等学校教諭一種免許(音楽)取得
千葉市アーティストバンク所属
主な講師活動
・帝京平成スポーツアカデミー(骨盤アジャスト・愛唱歌)
・千葉市福祉講座「やさしいヨガ」
・歌の楽しさを広める講習会(千葉市)
・心やすらぐ大宮コーラス
他
2020年より ANANDAH WORKS(アーナンダ ワークス)主宰
HP [ANANDAH WORKS]
ブログ・レッスン動画集 [ANANDAH WORKS - ブログ]
公式 Instagram [anandah_works]
公式YouTubeチャンネルにて動画番組配信中
[ANANDAH YOGA CHANNEL【公式】by アーナンダ ワークス]
★【速報】ボビー先生のレッスン動画を公開しました!!
第1弾『ボビー先生の15分ヨガ〜上半身編〜』
第2弾『ボビー先生と鍛える背筋強化レッスン』
講師ブログ「Be Happy Always♡門馬あすみBLOG」
現在ソプラノ歌手とヨガインストラクターの二刀流で活動をしています。
音楽大学(声楽専攻)を卒業してコンサートや指導をして いくうちに、歌は特に自分の身体が楽器だということに改めて気づかされ、ヨーガに興味を 持つようになりました。
インドでは、食生活はベジタリアン。アーサナ(ヨーガのポーズ)のみならず哲学にも沢山触 れる機会があり、ヨギーニ(ヨーガを修行する者)としてどっぷり浸かった日々でした。
特にヨーガを実践している師匠の生き方を間近で勉強出来たことは一生の宝物ですし、師匠のようにヨーガな生き方をすることが私の目標です。
本場で学んだヨーガを皆さんとシェアしていきたい、そして、身体も心も健康でハッピーで過ごせるお手伝いをさせていただきたいと思っています。
すまいるYOGA ※休講中※
☆初心者さま大歓迎☆ お子さま連れOK♪日曜の午前中、元気になれるヨーガはいかがですか?
疲れていると、気持ちが後ろ向きになりやすい! 今週の疲れは今週のうちに出来るだけ改善して、にこにこ笑顔で新しい一週間を始めませんか♪
疲れている筋肉は、唯一、ストレッチしてリラックスすると言われています。 このクラスでは、前半は少ししっかり動き、後半はストレッチしてリラックスに向っていきます。
その都度、動きを説明しながら進めていきますので、初めての方もご安心ください♪ スタジオを出るときに皆さんが笑顔なっていますように☆
小笠原 千恵(おがさわら ちえ)
担当講座:ヨーガ・セラピー/ヨーガ・セラピー2インド中央政府公認sVYASA(スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団)認定ヨーガ教師修了
全米ヨガアライアンスRYT200修了
(社)日本ヨーガ療法学会員所属
一般社団法人 日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士修了
一般社団法人 日本ヨーガ療法学会員
講師活動・研究活動
子宮頸がんを患ったことをきっかけに、ヨーガの道へ。
以降、定期的に渡印し、ヨーガ、ヴェーダ・ヴェーダーンタ、サンスクリット語を日々学び続けております。
現在は出張スタイルを中心に、20代~60代と幅広い年齢層の方々を指導しております。
2020年より ANANDAH WORKS(アーナンダ ワークス)メンバーとしてさらに普及活動の場を広げました。→ [メンバープロフィール]
アーナンダワークスHP
公式 Instagram [anandah_works]
公式YouTubeチャンネル
ANANDAH YOGA CHANNEL【公式】by アーナンダ ワークス
【NEW】「マタニティヨガ」動画連載公開中
【妊娠3ヶ月のママにオススメ+もちろんどなたにもオススメ】
【妊娠4ヶ月編~ 妊婦ヨガイントラのマタニティヨガ 】
【妊娠5ヶ月編~花輪のポーズ(マラーサナ)】
【~妊娠5ヶ月編~合せきのポーズ】
【~妊娠6ヶ月編~やさしいうさぎのポーズ】
【~妊娠6ヶ月編~ローランジ】
【~妊娠7ヶ月編~太鼓橋のポーズ】
☆ANANDAH WORKS(アーナンダワークス)では、マタニティヨガのオンラインレッスン・出張レッスンを行っております
→ マタニティ・オンラインレッスンについて(問合せフォームもこちらから)
日曜日:ヨーガ・セラピー ※開講日はお問い合わせ下さい
「ヨーガ・セラピー (ヨーガ療法)とは?」ヨーガのアーサナ、呼吸法、瞑想を通して心身を整える健康増進法です。
― 例えば「目の前に置かれたコップを、右手と左手、どちらで掴みますか?」右手で持つ方も左手で持つ方もいらっしゃいます。体がこうした習慣や癖を持っているように、誰でも考え方の癖やこだわりを持っています。
「ヨーガ・セラピー」では、こうした自分のモノの見方を、自分自身にとって生きやすく心地良い認知(気づき)へ導き、心と体を整えるお手伝いをいたします。
アーサナの実践も、ゆったりとリラックスさせるものが基本ですので、ヨーガが初めての方も、もちろん大ベテランの方も、どなたでもご参加いただけます。
ぜひヨーガ・セラピーを体験してみて下さい!
クラスには静かな環境が必要なことがあるため、ご入室は大人のみに限らせていただきます。
【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。(要予約・事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい)
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岩崎 寿乃(いわさき ひさの)
担当講座:朝のリラックス&リフレッシュヨガ/ 優しいストレッチヨガ&メディテーション【資格】
RYT200修了、RYT500 取得中
マタニティヨガインストラクター養成講座 修了
産後ヨガインストラクター養成講座 修了
アロマヨガインストラクター養成講座 修了
フードスペシャリスト
昔から人と比べてしまったり、自分という人間がよくわからないまま生きていましたが、ヨガを学び、いつでもニュートラルに戻れる自分の軸ような物を感じる事ができました。現在も様々なヨガの学びを深めています。
呼吸と優しいポーズで、みなさんが日々を大切に生き、明日からまた頑張る為に、ほっと一息つけるような時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。
趣味 ヨガ、料理、麹調味料作り、キャラ弁作り
公式 Instagram 「 hisa.yoga_life 」
講座内容
日曜日:朝のリラックス&リフレッシュヨガ
日曜日の朝。気持ちの良い呼吸から始めて、丁寧に体を解し、自分と向き合っていくクラスです。1週間頑張った自分を癒し、胸を開いたり太陽礼拝で気持ちを前向きに。明日からまた頑張る為の時間を過ごしましょう。
夜間クラス(月または火曜日):優しいストレッチヨガ&メディテーション
ストレッチヨガを中心に、今日も1日頑張った自分に優しく丁寧に触れながら、心と体を解し癒してあげましょう。優しい気持ちで1日の終わりを迎えられますように。
松本 有加(まつもと ありか)
担当講座:サンデー・モーニングヨガ2014 IHTA認定ヨガインストラクター
2014 ヨガニードラ養成コース修了、ヨガニードラセラピスト
主な指導歴
2014-2016Agni Yoga (三軒茶屋、笹塚、新中野店) 内容:骨盤調整、ゆるヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガ
2014-2016 kidswith 東府中店 内容:リラックス
2014-2016 町田総合体育館 内容:はじめてのヨガ(高齢者対象のクラス)
2014-2016 NATURAglam 下北沢店 内容:ハタヨガ、リラックス
2014-2016 ヒューマンアカデミー長津田店 内容:ディープリラックスヨガ
現在の主な活動
2017年~ 長生村文化会館
2019年4月~ スタジオ ルーナ専属講師
2022年~ JAHA認定骨盤スリムヨガ®公認インストラクター 、経絡ヨガインストラクター資格取得
2023 千葉県長生郡一宮町でヨガスタジオオープン
スタジオHP「Mellow Yoga」
YOGA class instructor : Arika
BODYMAKE class(ミットクラス)instructor : Eiji
主に東京都内のヨガスタジオから市の総合体育館、スポーツジム、デイサービスなどで幅広い年齢層の方々に個人・グループレッスンを担当してきました。
現在は二児の母。東京から千葉に越し、子育てをしながらヨガを伝える活動をしています。
ヨガを通して、心と身体のメンテナンスのお手伝いをしながら、みなさまに元気を与えられるような、気持ちがほぐれるような、そんなレッスンを目指しています。
日曜日:サンデー・モーニングヨガ ※開講日はお問い合わせ下さい
◎初心者大歓迎◎ 朝ヨガは体内時計をリセットしてくれる効果があります。朝一に身体を動かしてすっきりとした1日をスタートさせましょう。
レッスンは、ヨガのベーシックなポーズを中心にすすめます。後半は太陽礼拝を取り入れながら、ゆったりとした呼吸を意識し、ココロと身体をほぐしていきます。
※お子様連れ・マタニティ対応:クラス内容によりますのでご予約前にお問い合わせ下さい
【マタニティ対応クラスあり(不定期)】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。(要予約・事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい)