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ヴィンヤサクラス（市東 恵美）マタニティOK
ヴィンヤサクラス（市東 恵美）マタニティOK
2020年4月2日 @ 10:30 AM - 11:45 AM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
やさしく誰でも参加できるヴィンヤサのクラス。ヴィンヤサの「一歩づつ
段階的に」を基本に、サマ（中心・均等性）に寄り添うプロセスで行います。
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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リラックスヨガ（市東恵美）マタニティOK
リラックスヨガ（市東恵美）マタニティOK
2020年4月2日 @ 12:00 PM - 1:15 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
『リラックスヨガ』 ゆっくりとしたペースで体を温めながらおこなうクラス。自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。 普段運動をされていない方、苦手にも安心してご参加頂けます。
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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ピラティスエクササイズ（弓削理恵子）お子様連れOK♪
ピラティスエクササイズ（弓削理恵子）お子様連れOK♪
2020年4月2日 @ 1:30 PM - 2:45 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
ピラティスでは、普段あまり使われることのない深層筋（インナーマッスル）を、呼吸と連動させながら、効果的に鍛えていきます。
単なる体幹強化トレーニングではなく、筋を長く保ち、肥大させずに筋力や持久力をつけるのが特徴で、あらゆるフィットネスレベルの方達に適応できるエクササイズです。
歪んだ骨格を戻していき、きれいな姿勢を取り戻すこともできます！
また、呼吸と動きを連動させることにより、筋肉を引き締め、さらには代謝もアップさせることにより、ダイエットにもつながります！
≪ きれいな姿勢 × 代謝アップ × ダイエット‼︎ ≫
・お子様連れの方！
・ダイエットしたい方！
・スポーツパフォーマンスを上げたい方！
・いつまでも、健康で、若々しくいたい方！
どなたでもご参加いただけます。
一緒に、しなやかで、引き締まった体を目指していきましょう！
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ご褒美YOGA 【月のヨガ 75分】※夜間クラス･マタニティOK（門馬あすみ）
ご褒美YOGA 【月のヨガ 75分】※夜間クラス･マタニティOK（門馬あすみ）
2020年4月2日 @ 7:15 PM - 8:30 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
☆ご褒美YOGA・月のクラス75分☆
☆初心者さんも大歓迎☆ ☆マタニティ対応OK☆
暖かい灯りの中、自分自身と対話をしていく。ゆっくり、丁寧に一つ一つのアーサナ（ヨーガのポーズ）に留まり、味わっていくクラスです。
身体だけでなく、心や精神状態を整えていくことに重点を置くクラスです。
このストレス社会の中で、明日も笑顔で頑張れるために必要なことは「ストレスとの上手な向き合い方」ではないでしょうか。
ご自身の呼吸に耳を傾け、マインドフルネスでアーサナをキープしていきます。
初めは、キープの時間が長く窮屈に感じられるかもしれません。
しかし、段々とその時間が心地よく、心が穏やかに感じられるようになってきます。
沢山の方々とこの穏やかでハッピーな時間を共有できますように♪
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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朝のスッキリヨガ （小林 梢）
朝のスッキリヨガ （小林 梢）
2020年4月3日 @ 10:30 AM - 11:45 AM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
朝の心地よいストレッチから始まり、体の代謝を徐々に上げていきます。
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スローリラックスヨガ（小林 梢）
スローリラックスヨガ（小林 梢）
2020年4月3日 @ 12:00 PM - 1:15 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
呼吸に合わせて、ゆったりと流れるように身体を動かしていきます。
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【特】バレエクラス（エトワールユキ）★外部講師講座・別料金
【特】バレエクラス（エトワールユキ）★外部講師講座・別料金
2020年4月3日 @ 4:30 PM - 9:00 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
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【特】キッズ空手（山岸）★外部講師講座・別料金
【特】キッズ空手（山岸）★外部講師講座・別料金
2020年4月4日 @ 10:30 AM - 12:30 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
★外部講師特別講座：入会別途、詳細はお問い合わせ下さい。
キッズ空手大網教室（幼児・小学）
対象：幼児・小学生 男女
会場：リビングスタジオ内 スタジオ ルーナ
日時：土曜日 10：20～11：10
講師：山岸恵夢
※見学・体験会随時実施中です。詳細はお問い合わせ下さい
≪問合せ・連絡先≫
東千葉スポーツクラブ事務局
〒283-0005 東金市田間3-39-8 杏スポーツ内
担当：山岸恵夢
ＴＥＬ／ＦＡＸ 0475-52-6020
ホームページ（メールフォームあり）：https://www.hc-sports.org/
Facebook：https://business.facebook.com/hcsporsclub/
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子連れヨガ【アシュタンガベーシック新春スペシャル】お子様連れOK♪ (平野由加理)
子連れヨガ【アシュタンガベーシック新春スペシャル】お子様連れOK♪ (平野由加理)
2020年4月4日 @ 1:00 PM - 2:15 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna,
パワーヨガの原点と言われる伝統的なヨガのクラスです。
強度が強めのヨガですが、最高のシャバアサナが待っております🎵
しっかり動きたいママにおすすめです。
※お子様連れ、ファミリー参加も大歓迎です
※[ご注意] 運動量が多めのヨガクラスです。体調がすぐれない時、受講中に不調や困難を感じた場合は無理をなさらずに運動をお控え下さい。
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サンデーモーニングヨガ「肩こり解消ヨガ」（松本 有加）お子さま連れ･マタニティOK♪
サンデーモーニングヨガ「肩こり解消ヨガ」（松本 有加）お子さま連れ･マタニティOK♪
2020年4月5日 @ 10:30 AM - 11:45 AM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
【初心者･お子さま連れ歓迎♪】朝ヨガは体内時計をリセットしてくれる効果があります。朝一に身体を動かしてすっきりとした1日をスタートさせましょう。このレッスンでは、肩～脇周りの筋肉を緩め、ほぐしていきます、肩こり解消と予防にも。初心者の方も安心のクラスです。
※↓休止中↓※
【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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体幹コントロールピラティス（箸方 美里）お子様連れOK♪
体幹コントロールピラティス（箸方 美里）お子様連れOK♪
2020年4月6日 @ 10:30 AM - 11:45 AM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）,
【初心者歓迎・お子様連れOK♪】
普段意識しにくい体幹部のインナーマッスルを鍛えることで身体のゆがみを改善し、正しい姿勢を作っていきます。体幹・腹筋群を強くすることで背骨や骨盤が安定し、美しいウエストラインを作るとともに腰痛改善にも効果があります。初めての方でも安心して参加できるプログラムになっておりますのでこの機会に是非ご参加ください！一緒にしなやかで強い身体作りを目指しましょう！
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【特】バレエクラス（プリモーイバレエスタジオ）★外部講師講座・別料金
【特】バレエクラス（プリモーイバレエスタジオ）★外部講師講座・別料金
2020年4月6日 @ 6:15 PM - 8:30 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
外部講師特別講座「プリモーイバレエスタジオ」バレエクラス
入会別途、詳細はお問い合わせ下さい。
TEL／090-2244-7032（木村）
※全クラス体験レッスン有り※レッスンの詳しい時間などは お問い合わせ下さい。
プリモーイバレエスタジオFacebookページ
https://www.facebook.com/pryamoytheaterofdancers/posts/1722194144470914
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朝のスッキリヨガ （小林 梢）
朝のスッキリヨガ （小林 梢）
2020年4月7日 @ 10:30 AM - 11:45 AM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
朝の心地よいストレッチから始まり、体の代謝を徐々に上げていきます。
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やさしいハタヨガフロー（小林 梢）
やさしいハタヨガフロー（小林 梢）
2020年4月7日 @ 12:00 PM - 1:15 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
体のかたい方でも無理なくできるストレッチをします。
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ご褒美YOGA 【太陽のヨガ90分】※夜間クラス（門馬あすみ）
ご褒美YOGA 【太陽のヨガ90分】※夜間クラス（門馬あすみ）
2020年4月7日 @ 7:15 PM - 8:45 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
☆ご褒美YOGA・太陽のクラス90分☆ ☆初心者さんも大歓迎☆
心身の鍛錬を目標としたエネルギッシュでアクティブな75分！！
12のパーツからなる完璧な全身運動・太陽礼拝(シヴァナンダヨーガ)からクラスをスタートします。
終わりの15分はリラックスタイムでおだやかな開放感へ導きます。
アーサナ（ヨーガのポーズ）を繰り返し行うことで、その日のご自身の身体・心の動きを観察していきましょう！
このクラスでは、身体を整え、鍛錬していくことに重点を置きます。
アーサナを、パワフルに力強く行っていくクラスです。
週の後半に向けて、スッキリ出来るご褒美タイムをあなたに♪
☆ご注意：運動量が多いクラスです
・ 体調の悪い時や気分のすぐれない時の受講はお控え下さい。
・ 指導中の動作に無理や違和感を感じたら決して無理はなさらず、ご自身の心地よいペースでご受講下さい。
※90分クラスビジター料金：1,800円＋税
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ヴィンヤサクラス（市東 恵美）マタニティOK
ヴィンヤサクラス（市東 恵美）マタニティOK
2020年4月9日 @ 10:30 AM - 11:45 AM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
やさしく誰でも参加できるヴィンヤサのクラス。ヴィンヤサの「一歩づつ
段階的に」を基本に、サマ（中心・均等性）に寄り添うプロセスで行います。
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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リラックスヨガ（市東恵美）マタニティOK
リラックスヨガ（市東恵美）マタニティOK
2020年4月9日 @ 12:00 PM - 1:15 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
『リラックスヨガ』 ゆっくりとしたペースで体を温めながらおこなうクラス。自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。 普段運動をされていない方、苦手にも安心してご参加頂けます。
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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ピラティスエクササイズ（弓削理恵子）お子様連れOK♪
ピラティスエクササイズ（弓削理恵子）お子様連れOK♪
2020年4月9日 @ 1:30 PM - 2:45 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
ピラティスでは、普段あまり使われることのない深層筋（インナーマッスル）を、呼吸と連動させながら、効果的に鍛えていきます。
単なる体幹強化トレーニングではなく、筋を長く保ち、肥大させずに筋力や持久力をつけるのが特徴で、あらゆるフィットネスレベルの方達に適応できるエクササイズです。
歪んだ骨格を戻していき、きれいな姿勢を取り戻すこともできます！
また、呼吸と動きを連動させることにより、筋肉を引き締め、さらには代謝もアップさせることにより、ダイエットにもつながります！
≪ きれいな姿勢 × 代謝アップ × ダイエット‼︎ ≫
・お子様連れの方！
・ダイエットしたい方！
・スポーツパフォーマンスを上げたい方！
・いつまでも、健康で、若々しくいたい方！
どなたでもご参加いただけます。
一緒に、しなやかで、引き締まった体を目指していきましょう！
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ご褒美YOGA 【月のヨガ 75分】※夜間クラス･マタニティOK（門馬あすみ）
ご褒美YOGA 【月のヨガ 75分】※夜間クラス･マタニティOK（門馬あすみ）
2020年4月9日 @ 7:15 PM - 8:30 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
☆ご褒美YOGA・月のクラス75分☆
☆初心者さんも大歓迎☆ ☆マタニティ対応OK☆
暖かい灯りの中、自分自身と対話をしていく。ゆっくり、丁寧に一つ一つのアーサナ（ヨーガのポーズ）に留まり、味わっていくクラスです。
身体だけでなく、心や精神状態を整えていくことに重点を置くクラスです。
このストレス社会の中で、明日も笑顔で頑張れるために必要なことは「ストレスとの上手な向き合い方」ではないでしょうか。
ご自身の呼吸に耳を傾け、マインドフルネスでアーサナをキープしていきます。
初めは、キープの時間が長く窮屈に感じられるかもしれません。
しかし、段々とその時間が心地よく、心が穏やかに感じられるようになってきます。
沢山の方々とこの穏やかでハッピーな時間を共有できますように♪
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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朝のスッキリヨガ （小林 梢）
朝のスッキリヨガ （小林 梢）
2020年4月10日 @ 10:30 AM - 11:45 AM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
朝の心地よいストレッチから始まり、体の代謝を徐々に上げていきます。
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スローリラックスヨガ（小林 梢）
スローリラックスヨガ（小林 梢）
2020年4月10日 @ 12:00 PM - 1:15 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
呼吸に合わせて、ゆったりと流れるように身体を動かしていきます。
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【特】バレエクラス（エトワールユキ）★外部講師講座・別料金
【特】バレエクラス（エトワールユキ）★外部講師講座・別料金
2020年4月10日 @ 4:30 PM - 9:00 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
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【特】キッズ空手（山岸）★外部講師講座・別料金
【特】キッズ空手（山岸）★外部講師講座・別料金
2020年4月11日 @ 10:30 AM - 12:30 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
★外部講師特別講座：入会別途、詳細はお問い合わせ下さい。
キッズ空手大網教室（幼児・小学）
対象：幼児・小学生 男女
会場：リビングスタジオ内 スタジオ ルーナ
日時：土曜日 10：20～11：10
講師：山岸恵夢
※見学・体験会随時実施中です。詳細はお問い合わせ下さい
≪問合せ・連絡先≫
東千葉スポーツクラブ事務局
〒283-0005 東金市田間3-39-8 杏スポーツ内
担当：山岸恵夢
ＴＥＬ／ＦＡＸ 0475-52-6020
ホームページ（メールフォームあり）：https://www.hc-sports.org/
Facebook：https://business.facebook.com/hcsporsclub/
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子連れヨガ【アシュタンガベーシック新春スペシャル】お子様連れOK♪ (平野由加理)
子連れヨガ【アシュタンガベーシック新春スペシャル】お子様連れOK♪ (平野由加理)
2020年4月11日 @ 1:00 PM - 2:15 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna,
パワーヨガの原点と言われる伝統的なヨガのクラスです。
強度が強めのヨガですが、最高のシャバアサナが待っております🎵
しっかり動きたいママにおすすめです。
※お子様連れ、ファミリー参加も大歓迎です
※[ご注意] 運動量が多めのヨガクラスです。体調がすぐれない時、受講中に不調や困難を感じた場合は無理をなさらずに運動をお控え下さい。
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すまいるYOGA（門馬あすみ）お子さま連れOK♪
すまいるYOGA（門馬あすみ）お子さま連れOK♪
2020年4月12日 @ 10:30 AM - 11:45 AM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
☆初心者さん大歓迎☆ ☆お子さま連れOK☆
日曜の午前中、元気になれるヨーガはいかがですか？疲れていると、気持ちが後ろ向きになりやすい！
今週の疲れは今週のうちに出来るだけ改善して、にこにこ笑顔で新しい一週間を始めませんか♪
疲れている筋肉は、唯一、ストレッチしてリラックスすると言われています。
このクラスでは、前半は少ししっかり動き、後半はストレッチしてリラックスに向っていきます。
その都度、動きを説明しながら進めていきますので、初めての方もご安心ください♪
スタジオを出るときに皆さんが笑顔なっているクラス、それが私の目標です☆
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レンタル
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子連れヨガ【オールマイティー】お子様連れ･マタニティOK♪ (平野由加理)
子連れヨガ【オールマイティー】お子様連れ･マタニティOK♪ (平野由加理)
2020年4月13日 @ 12:15 PM - 1:30 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna,
基本から発展まで、様々なタイプのヨガで健康なからだづくりとマインドリフレッシュを目指します。
初心者・マタニティ・シニアの方も対応いたします、お子様連れでもご参加いただけます。
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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【特】バレエクラス（プリモーイバレエスタジオ）★外部講師講座・別料金
【特】バレエクラス（プリモーイバレエスタジオ）★外部講師講座・別料金
2020年4月13日 @ 6:15 PM - 8:30 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
外部講師特別講座「プリモーイバレエスタジオ」バレエクラス
入会別途、詳細はお問い合わせ下さい。
TEL／090-2244-7032（木村）
※全クラス体験レッスン有り※レッスンの詳しい時間などは お問い合わせ下さい。
プリモーイバレエスタジオFacebookページ
https://www.facebook.com/pryamoytheaterofdancers/posts/1722194144470914
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朝のスッキリヨガ （小林 梢）
朝のスッキリヨガ （小林 梢）
2020年4月14日 @ 10:30 AM - 11:45 AM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
朝の心地よいストレッチから始まり、体の代謝を徐々に上げていきます。
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やさしいハタヨガフロー（小林 梢）
やさしいハタヨガフロー（小林 梢）
2020年4月14日 @ 12:00 PM - 1:15 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
体のかたい方でも無理なくできるストレッチをします。
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ご褒美YOGA 【月のヨガ 75分】※夜間クラス･マタニティOK（門馬あすみ）
ご褒美YOGA 【月のヨガ 75分】※夜間クラス･マタニティOK（門馬あすみ）
2020年4月14日 @ 7:15 PM - 8:30 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
☆ご褒美YOGA・月のクラス75分☆
☆初心者さんも大歓迎☆ ☆マタニティ対応OK☆
暖かい灯りの中、自分自身と対話をしていく。
ゆっくり、丁寧に一つ一つのアーサナ（ヨーガのポーズ）に留まり、味わっていくクラスです。
身体だけでなく、心や精神状態を整えていくことに重点を置くクラスです。
このストレス社会の中で、明日も笑顔で頑張れるために必要なことは「ストレスとの上手な向き合い方」ではないでしょうか。
ご自身の呼吸に耳を傾け、マインドフルネスでアーサナをキープしていきます。
初めは、キープの時間が長く窮屈に感じられるかもしれません。
しかし、段々とその時間が心地よく、心が穏やかに感じられるようになってきます。
沢山の方々とこの穏やかでハッピーな時間を共有できますように♪
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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ヴィンヤサクラス（市東 恵美）マタニティOK
ヴィンヤサクラス（市東 恵美）マタニティOK
2020年4月16日 @ 10:30 AM - 11:45 AM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
やさしく誰でも参加できるヴィンヤサのクラス。ヴィンヤサの「一歩づつ
段階的に」を基本に、サマ（中心・均等性）に寄り添うプロセスで行います。
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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リラックスヨガ（市東恵美）マタニティOK
リラックスヨガ（市東恵美）マタニティOK
2020年4月16日 @ 12:00 PM - 1:15 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
『リラックスヨガ』 ゆっくりとしたペースで体を温めながらおこなうクラス。自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。 普段運動をされていない方、苦手にも安心してご参加頂けます。
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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バランスボールエクササイズ（栗山 ともみ）お子様連れ･マタニティOK♪
バランスボールエクササイズ（栗山 ともみ）お子様連れ･マタニティOK♪
2020年4月16日 @ 1:30 PM - 2:45 PM
お子様連れの方も！お一人でのご参加も！シニア世代の方も！バランスボールを通して『体を動かすってやっぱり楽しい！』とたくさんの方に感じていただけたら嬉しいです。◆バランスボールはこちらでご用意いたします（15名様まで）
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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ご褒美YOGA 【月のヨガ 75分】※夜間クラス･マタニティOK（門馬あすみ）
ご褒美YOGA 【月のヨガ 75分】※夜間クラス･マタニティOK（門馬あすみ）
2020年4月16日 @ 7:15 PM - 8:30 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
☆ご褒美YOGA・月のクラス75分☆
☆初心者さんも大歓迎☆ ☆マタニティ対応OK☆
暖かい灯りの中、自分自身と対話をしていく。ゆっくり、丁寧に一つ一つのアーサナ（ヨーガのポーズ）に留まり、味わっていくクラスです。
身体だけでなく、心や精神状態を整えていくことに重点を置くクラスです。
このストレス社会の中で、明日も笑顔で頑張れるために必要なことは「ストレスとの上手な向き合い方」ではないでしょうか。
ご自身の呼吸に耳を傾け、マインドフルネスでアーサナをキープしていきます。
初めは、キープの時間が長く窮屈に感じられるかもしれません。
しかし、段々とその時間が心地よく、心が穏やかに感じられるようになってきます。
沢山の方々とこの穏やかでハッピーな時間を共有できますように♪
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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朝のスッキリヨガ （小林 梢）
朝のスッキリヨガ （小林 梢）
2020年4月17日 @ 10:30 AM - 11:45 AM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
朝の心地よいストレッチから始まり、体の代謝を徐々に上げていきます。
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スローリラックスヨガ（小林 梢）
スローリラックスヨガ（小林 梢）
2020年4月17日 @ 12:00 PM - 1:15 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
呼吸に合わせて、ゆったりと流れるように身体を動かしていきます。
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【特】バレエクラス（エトワールユキ）★外部講師講座・別料金
【特】バレエクラス（エトワールユキ）★外部講師講座・別料金
2020年4月17日 @ 4:30 PM - 9:00 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
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【特】キッズ空手（山岸）★外部講師講座・別料金
【特】キッズ空手（山岸）★外部講師講座・別料金
2020年4月18日 @ 10:30 AM - 12:30 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
★外部講師特別講座：入会別途、詳細はお問い合わせ下さい。
キッズ空手大網教室（幼児・小学）
対象：幼児・小学生 男女
会場：リビングスタジオ内 スタジオ ルーナ
日時：土曜日 10：20～11：10
講師：山岸恵夢
※見学・体験会随時実施中です。詳細はお問い合わせ下さい
≪問合せ・連絡先≫
東千葉スポーツクラブ事務局
〒283-0005 東金市田間3-39-8 杏スポーツ内
担当：山岸恵夢
ＴＥＬ／ＦＡＸ 0475-52-6020
ホームページ（メールフォームあり）：https://www.hc-sports.org/
Facebook：https://business.facebook.com/hcsporsclub/
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ヨーガセラピー（小笠原千恵）マタニティOK
ヨーガセラピー（小笠原千恵）マタニティOK
2020年4月19日 @ 10:30 AM - 11:45 AM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
ヨーガのアーサナ、呼吸法、瞑想を通して心身を整える健康増進法です。ゆったりとリラックスさせるのが基本ですので、初めての方から上級者までどなたでもご参加いただけます。
◎クラスには静かな環境が必要なことがあるため、ご入室は大人のみに限らせていただきます。
クラス概要はこちら→ https://studio-luna.com/wp-content/uploads/2019/04/e8427dea6e30ea7745841263085c6e34.jpg
※休止中※→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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ヨーガセラピー２（小笠原千恵）マタニティOK
ヨーガセラピー２（小笠原千恵）マタニティOK
2020年4月19日 @ 12:00 PM - 1:30 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
「ヨーガセラピー（同日 10:30～11:45）」クラス後の延長追加レッスンです。セット受講をお勧めいたしますが、こちらだけの受講も可能です。
別料金：キャンペーン料金￥2500（90分 心理テスト教材費込）
クラス概要はこちら→ https://studio-luna.com/wp-content/uploads/2019/03/c4b860bdfa2c966bb966a28dffe24987.jpg
※休止中※→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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子連れヨガ【オールマイティー】お子様連れ･マタニティOK♪ (平野由加理)
子連れヨガ【オールマイティー】お子様連れ･マタニティOK♪ (平野由加理)
2020年4月20日 @ 12:15 PM - 1:30 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna,
基本から発展まで、様々なタイプのヨガで健康なからだづくりとマインドリフレッシュを目指します。
初心者・マタニティ・シニアの方も対応いたします、お子様連れでもご参加いただけます。
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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【特】バレエクラス（プリモーイバレエスタジオ）★外部講師講座・別料金
【特】バレエクラス（プリモーイバレエスタジオ）★外部講師講座・別料金
2020年4月20日 @ 6:15 PM - 8:30 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
外部講師特別講座「プリモーイバレエスタジオ」バレエクラス
入会別途、詳細はお問い合わせ下さい。
TEL／090-2244-7032（木村）
※全クラス体験レッスン有り※レッスンの詳しい時間などは お問い合わせ下さい。
プリモーイバレエスタジオFacebookページ
https://www.facebook.com/pryamoytheaterofdancers/posts/1722194144470914
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朝のスッキリヨガ （小林 梢）
朝のスッキリヨガ （小林 梢）
2020年4月21日 @ 10:30 AM - 11:45 AM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
朝の心地よいストレッチから始まり、体の代謝を徐々に上げていきます。
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やさしいハタヨガフロー（小林 梢）
やさしいハタヨガフロー（小林 梢）
2020年4月21日 @ 12:00 PM - 1:15 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
体のかたい方でも無理なくできるストレッチをします。
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ご褒美YOGA 【太陽のヨガ90分】※夜間クラス（門馬あすみ）
ご褒美YOGA 【太陽のヨガ90分】※夜間クラス（門馬あすみ）
2020年4月21日 @ 7:15 PM - 8:45 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
☆ご褒美YOGA・太陽のクラス90分☆ ☆初心者さんも大歓迎☆
心身の鍛錬を目標としたエネルギッシュでアクティブな75分！！
12のパーツからなる完璧な全身運動・太陽礼拝(シヴァナンダヨーガ)からクラスをスタートします。
終わりの15分はリラックスタイムでおだやかな開放感へ導きます。
アーサナ（ヨーガのポーズ）を繰り返し行うことで、その日のご自身の身体・心の動きを観察していきましょう！
このクラスでは、身体を整え、鍛錬していくことに重点を置きます。
アーサナを、パワフルに力強く行っていくクラスです。
週の後半に向けて、スッキリ出来るご褒美タイムをあなたに♪
☆ご注意：運動量が多いクラスです
・ 体調の悪い時や気分のすぐれない時の受講はお控え下さい。
・ 指導中の動作に無理や違和感を感じたら決して無理はなさらず、ご自身の心地よいペースでご受講下さい。
※90分クラスビジター料金：1,800円＋税
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ヴィンヤサクラス（市東 恵美）マタニティOK
ヴィンヤサクラス（市東 恵美）マタニティOK
2020年4月23日 @ 10:30 AM - 11:45 AM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
やさしく誰でも参加できるヴィンヤサのクラス。ヴィンヤサの「一歩づつ
段階的に」を基本に、サマ（中心・均等性）に寄り添うプロセスで行います。
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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リラックスヨガ（市東恵美）マタニティOK
リラックスヨガ（市東恵美）マタニティOK
2020年4月23日 @ 12:00 PM - 1:15 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
『リラックスヨガ』 ゆっくりとしたペースで体を温めながらおこなうクラス。自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。 普段運動をされていない方、苦手にも安心してご参加頂けます。
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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ピラティスエクササイズ（弓削理恵子）お子様連れOK♪
ピラティスエクササイズ（弓削理恵子）お子様連れOK♪
2020年4月23日 @ 1:30 PM - 2:45 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
ピラティスでは、普段あまり使われることのない深層筋（インナーマッスル）を、呼吸と連動させながら、効果的に鍛えていきます。
単なる体幹強化トレーニングではなく、筋を長く保ち、肥大させずに筋力や持久力をつけるのが特徴で、あらゆるフィットネスレベルの方達に適応できるエクササイズです。
歪んだ骨格を戻していき、きれいな姿勢を取り戻すこともできます！
また、呼吸と動きを連動させることにより、筋肉を引き締め、さらには代謝もアップさせることにより、ダイエットにもつながります！
≪ きれいな姿勢 × 代謝アップ × ダイエット‼︎ ≫
・お子様連れの方！
・ダイエットしたい方！
・スポーツパフォーマンスを上げたい方！
・いつまでも、健康で、若々しくいたい方！
どなたでもご参加いただけます。
一緒に、しなやかで、引き締まった体を目指していきましょう！
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ご褒美YOGA 【月のヨガ 75分】※夜間クラス･マタニティOK（門馬あすみ）
ご褒美YOGA 【月のヨガ 75分】※夜間クラス･マタニティOK（門馬あすみ）
2020年4月23日 @ 7:15 PM - 8:30 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
☆ご褒美YOGA・月のクラス75分☆
☆初心者さんも大歓迎☆ ☆マタニティ対応OK☆
暖かい灯りの中、自分自身と対話をしていく。ゆっくり、丁寧に一つ一つのアーサナ（ヨーガのポーズ）に留まり、味わっていくクラスです。
身体だけでなく、心や精神状態を整えていくことに重点を置くクラスです。
このストレス社会の中で、明日も笑顔で頑張れるために必要なことは「ストレスとの上手な向き合い方」ではないでしょうか。
ご自身の呼吸に耳を傾け、マインドフルネスでアーサナをキープしていきます。
初めは、キープの時間が長く窮屈に感じられるかもしれません。
しかし、段々とその時間が心地よく、心が穏やかに感じられるようになってきます。
沢山の方々とこの穏やかでハッピーな時間を共有できますように♪
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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朝のスッキリヨガ （小林 梢）
朝のスッキリヨガ （小林 梢）
2020年4月24日 @ 10:30 AM - 11:45 AM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
朝の心地よいストレッチから始まり、体の代謝を徐々に上げていきます。
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スローリラックスヨガ（小林 梢）
スローリラックスヨガ（小林 梢）
2020年4月24日 @ 12:00 PM - 1:15 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
呼吸に合わせて、ゆったりと流れるように身体を動かしていきます。
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【特】バレエクラス（エトワールユキ）★外部講師講座・別料金
【特】バレエクラス（エトワールユキ）★外部講師講座・別料金
2020年4月24日 @ 4:30 PM - 9:00 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
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【特】キッズ空手（山岸）★外部講師講座・別料金
【特】キッズ空手（山岸）★外部講師講座・別料金
2020年4月25日 @ 10:30 AM - 12:30 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
★外部講師特別講座：入会別途、詳細はお問い合わせ下さい。
キッズ空手大網教室（幼児・小学）
対象：幼児・小学生 男女
会場：リビングスタジオ内 スタジオ ルーナ
日時：土曜日 10：20～11：10
講師：山岸恵夢
※見学・体験会随時実施中です。詳細はお問い合わせ下さい
≪問合せ・連絡先≫
東千葉スポーツクラブ事務局
〒283-0005 東金市田間3-39-8 杏スポーツ内
担当：山岸恵夢
ＴＥＬ／ＦＡＸ 0475-52-6020
ホームページ（メールフォームあり）：https://www.hc-sports.org/
Facebook：https://business.facebook.com/hcsporsclub/
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サンデーモーニングヨガ「エナジーヨガ」（松本 有加）お子さま連れOK♪
サンデーモーニングヨガ「エナジーヨガ」（松本 有加）お子さま連れOK♪
2020年4月26日 @ 10:30 AM - 11:45 AM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
【初心者･お子さま連れ歓迎♪】朝ヨガは体内時計をリセットしてくれる効果があります。朝一に身体を動かしてすっきりとした1日をスタートさせましょう。このレッスンでは、デトックス効果のあるポーズを中心に全身を温め、リンパや血液の流れを良くします。
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バランスボールエクササイズ（栗山 ともみ）お子様連れ･マタニティOK♪
バランスボールエクササイズ（栗山 ともみ）お子様連れ･マタニティOK♪
2020年4月27日 @ 10:30 AM - 11:45 AM
お子様連れの方も！お一人でのご参加も！シニア世代の方も！バランスボールを通して『体を動かすってやっぱり楽しい！』とたくさんの方に感じていただけたら嬉しいです。◆バランスボールはこちらでご用意いたします（15名様まで）
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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【特】バレエクラス（プリモーイバレエスタジオ）★外部講師講座・別料金
【特】バレエクラス（プリモーイバレエスタジオ）★外部講師講座・別料金
2020年4月27日 @ 6:15 PM - 8:30 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
外部講師特別講座「プリモーイバレエスタジオ」バレエクラス
入会別途、詳細はお問い合わせ下さい。
TEL／090-2244-7032（木村）
※全クラス体験レッスン有り※レッスンの詳しい時間などは お問い合わせ下さい。
プリモーイバレエスタジオFacebookページ
https://www.facebook.com/pryamoytheaterofdancers/posts/1722194144470914
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朝のスッキリヨガ （小林 梢）
朝のスッキリヨガ （小林 梢）
2020年4月28日 @ 10:30 AM - 11:45 AM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
朝の心地よいストレッチから始まり、体の代謝を徐々に上げていきます。
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やさしいハタヨガフロー（小林 梢）
やさしいハタヨガフロー（小林 梢）
2020年4月28日 @ 12:00 PM - 1:15 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
体のかたい方でも無理なくできるストレッチをします。
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ご褒美YOGA 【月のヨガ 75分】※夜間クラス･マタニティOK（門馬あすみ）
ご褒美YOGA 【月のヨガ 75分】※夜間クラス･マタニティOK（門馬あすみ）
2020年4月28日 @ 7:15 PM - 8:30 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
☆ご褒美YOGA・月のクラス75分☆
☆初心者さんも大歓迎☆ ☆マタニティ対応OK☆
暖かい灯りの中、自分自身と対話をしていく。
ゆっくり、丁寧に一つ一つのアーサナ（ヨーガのポーズ）に留まり、味わっていくクラスです。
身体だけでなく、心や精神状態を整えていくことに重点を置くクラスです。
このストレス社会の中で、明日も笑顔で頑張れるために必要なことは「ストレスとの上手な向き合い方」ではないでしょうか。
ご自身の呼吸に耳を傾け、マインドフルネスでアーサナをキープしていきます。
初めは、キープの時間が長く窮屈に感じられるかもしれません。
しかし、段々とその時間が心地よく、心が穏やかに感じられるようになってきます。
沢山の方々とこの穏やかでハッピーな時間を共有できますように♪
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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ヴィンヤサクラス（市東 恵美）マタニティOK
ヴィンヤサクラス（市東 恵美）マタニティOK
2020年4月30日 @ 10:30 AM - 11:45 AM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
やさしく誰でも参加できるヴィンヤサのクラス。ヴィンヤサの「一歩づつ
段階的に」を基本に、サマ（中心・均等性）に寄り添うプロセスで行います。
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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リラックスヨガ（市東恵美）マタニティOK
リラックスヨガ（市東恵美）マタニティOK
2020年4月30日 @ 12:00 PM - 1:15 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
『リラックスヨガ』 ゆっくりとしたペースで体を温めながらおこなうクラス。自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。 普段運動をされていない方、苦手にも安心してご参加頂けます。
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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ピラティスエクササイズ（弓削理恵子）お子様連れOK♪
ピラティスエクササイズ（弓削理恵子）お子様連れOK♪
2020年4月30日 @ 1:30 PM - 2:45 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本, 〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
ピラティスでは、普段あまり使われることのない深層筋（インナーマッスル）を、呼吸と連動させながら、効果的に鍛えていきます。
単なる体幹強化トレーニングではなく、筋を長く保ち、肥大させずに筋力や持久力をつけるのが特徴で、あらゆるフィットネスレベルの方達に適応できるエクササイズです。
歪んだ骨格を戻していき、きれいな姿勢を取り戻すこともできます！
また、呼吸と動きを連動させることにより、筋肉を引き締め、さらには代謝もアップさせることにより、ダイエットにもつながります！
≪ きれいな姿勢 × 代謝アップ × ダイエット‼︎ ≫
・お子様連れの方！
・ダイエットしたい方！
・スポーツパフォーマンスを上げたい方！
・いつまでも、健康で、若々しくいたい方！
どなたでもご参加いただけます。
一緒に、しなやかで、引き締まった体を目指していきましょう！
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ご褒美YOGA 【月のヨガ 75分】※夜間クラス･マタニティOK（門馬あすみ）
ご褒美YOGA 【月のヨガ 75分】※夜間クラス･マタニティOK（門馬あすみ）
2020年4月30日 @ 7:15 PM - 8:30 PM
スタジオ ルーナ （大網駅前 ヨガスタジオ＆レンタルフロア）Studio Luna, 日本、〒299-3235 千葉県大網白里市駒込 駒込440ー8 大あみハイツB-201（２階）
☆ご褒美YOGA・月のクラス75分☆
☆初心者さんも大歓迎☆ ☆マタニティ対応OK☆
暖かい灯りの中、自分自身と対話をしていく。ゆっくり、丁寧に一つ一つのアーサナ（ヨーガのポーズ）に留まり、味わっていくクラスです。
身体だけでなく、心や精神状態を整えていくことに重点を置くクラスです。
このストレス社会の中で、明日も笑顔で頑張れるために必要なことは「ストレスとの上手な向き合い方」ではないでしょうか。
ご自身の呼吸に耳を傾け、マインドフルネスでアーサナをキープしていきます。
初めは、キープの時間が長く窮屈に感じられるかもしれません。
しかし、段々とその時間が心地よく、心が穏やかに感じられるようになってきます。
沢山の方々とこの穏やかでハッピーな時間を共有できますように♪
※休止中→【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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