★運動量 中～多め（調節します）
身体機能の改善と心のリフレッシュを目指し、ヨガ・ピラティス・アクティブストレッチなど多様な動きを取り入れた独自のメソッドです。
クラスを続ける事で、体のかるさや動きの改善を体験しやすく、心身ともにポジティブな変化を体感できます。