講師紹介

★ 講師のご紹介

市東　恵美　（しとう　めぐみ）

担当講座:ヴィンヤサクラス、リラックスヨガ

    • 資格・経歴
  • ― megumiyoga主宰 
    HP「megumiYOGA」プライベートレッスン、オンラインレッスン、マタニティヨガ、企業様出張対応
    Instagram「megumiyoga99」市東恵美｜ヨガインストラクター｜ビーチヨガ千葉

  • ― yoga roots ヨガインストラクター養成スクール主宰
    HP「yoga roots」
    Instagram「roots.y」yoga roots

  • ― 日本ビーチヨガ協会 主宰・理事
    Instagram「jbya_beach_yoga」日本ビーチヨガ協会｜ビーチヨガ千葉
    「ビーチヨガin片貝海岸＆一宮海岸」
    　
  • 全米ヨガアライアンス認定RYT200／RYT500取得
  • 全米ヨガアライアンス認定Ｅ−ＲＹＴ200（Experienced Registered Yoga Teacher)取得
  • Chuck　Millerによるティーチャートレーニング・モジュール１＆２　100時間修了
  • スタジオ　ヨギー公認インストラクター
  • プラナパワー　ヨガスタジオ200時間ティーチャートレーニング修了
  • マタニティヨガ・リカバリーヨガ認定指導員
  • キッズヨガ認定指導員
  • ペルヴィックストレッチ認定指導員
  • チベット体操インストラクター
  • アーユルヴェーダ　ライフコンサルタント
  • 現代霊気ヒーラー
  • シニアヨガインストラクター
  • 陰ヨガインストラクター
  • 視力向上アイヨガインストラクター
  • 日本ママヨガ協会認定　ママ＆ベビーヨガインストラクター
  • BESJ公認　マットピラティスインストラクター

    講師ブログ「megumi YOGA BLOG」

講座内容

木曜日：ヴィンヤサクラス

やさしく誰でも参加できるヴィンヤサのクラス。ヴィンヤサの「一歩づつ段階的に」を基本に、サマ（中心・均等性）に寄り添うプロセスで行います。ゆったり流れる動きの中で呼吸・身体・心を繋げて、自身と向き合い、「質」を高めていきます。そこから安らぎと安定を見出していきます。

木曜日：リラックスヨガ

ゆっくりとしたペースで体を温めながらおこなうクラス。自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。普段運動をされていない方、苦手にも安心してご参加頂けます。
【シニアコース対象クラス】60才以上
【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
 

平野 由加理 （ひらの　ゆかり）

担当講座:子連れヨガ、アシュタンガ・パワーヨガ、ミラクルヨガ

PR 　運動大好き、ヨガ大好き、筋トレ大好きな２児の母です。スタジオルーナの子連れヨガではママ達の元気作りのお手伝いをさせていただきます。
  

  • 2006年からヨガの指導を開始。
    「ゆかりヨガ」パーソナルヨガ カスタマイズ・企業様向け健康ヨガ教室出張、ヨガ＆深部リンパマッサージ、ヘナ教室、ハーブ温浴など、ヨガと温活を組み合わせた独自のメソッドで美容と健康をサポートいたします。
  • アシュタンガヨガTTC、ヨギックアーツTT終
  • 温活ヨガインストラクター
    Instagram　＠yukari_ptus Yukari Hirano
    ゆかりヨガLINE＠友だち登録
    講師ブログ「大網ヨガLIFE～子連れイントラ日記～」
講座内容

月・土曜日：ミラクルヨガ

運動量 中～多め（調節します）
身体機能の改善と心のリフレッシュを目指し、ヨガ・ピラティス・アクティブストレッチなど多様な動きを取り入れた独自のメソッドです。
クラスを続ける事で、体のかるさや動きの改善を体験しやすく、心身ともにポジティブな変化を体感できます。 


 

岩崎 寿乃（いわさき ひさの）

担当講座：朝のリラックス＆リフレッシュヨガ／ グラウディングフロー／ 陰陽バランスヨガ

【資格】
RYT200修了、RYT500 取得中
マタニティヨガインストラクター養成講座 修了
産後ヨガインストラクター養成講座 修了
アロマヨガインストラクター養成講座 修了
フードスペシャリスト

昔から人と比べてしまったり、自分という人間がよくわからないまま生きていましたが、ヨガを学び、いつでもニュートラルに戻れる自分の軸ような物を感じる事ができました。現在も様々なヨガの学びを深めています。
呼吸と優しいポーズで、みなさんが日々を大切に生き、明日からまた頑張る為に、ほっと一息つけるような時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。

趣味　ヨガ、料理、麹調味料作り、キャラ弁作り
 公式 Instagram  「 hisa.yoga_life 」講座内容

火・金曜日：中医養生ヨガ　一般～シニアコース対象　

季節の変化と心身の特徴に寄り添う中医学の考え方と、季節の経絡にやさしくアプローチする「中医養生ヨガ」をお伝えします。筋肉や関節を動かすだけでなく、経絡の流れや内臓、感情のバランスにも目を向けながら、解剖学だけでは届かない、見えない心や体の内側までやさしく整えていきます。　運動量 ★～★★★　『中医養生ヨガ』講師解説詳細→[こちら]

日曜日：朝のリラックス＆リフレッシュヨガ　※開催日お問い合わせ下さい　

日曜日の朝。気持ちの良い呼吸から始めて、丁寧に体を解し、自分と向き合っていくクラスです。
1週間頑張った自分を癒し、胸を開いたり太陽礼拝で気持ちを前向きに。明日からまた頑張る為の時間を過ごしましょう。

夜間クラス：1日の疲れを癒す 陰陽バランスヨガ　※開催日お問い合わせ下さい

1日頑張った身体をほぐしてから、少しだけアクティブに動いたり、じっくり身体がほぐれるのを待ったり、陰陽のバランスを整えていくクラス。今日も頑張った自分を労り、癒す時間を一緒に過ごしましょう。　運動量 ★～★★★

弓削 理恵子（ゆげ　りえこ）

担当講座：ピラティスエクササイズ
・2015.6 WKPA協会認定 ピラティスインストラクター資格取得
・ピラティス教室「ピラティス style～peach hips～」主催
・2016.10～ 茂原スポーツクラブ　アルク、2017.3～ サンピアスポーツクラブにて、ピラティスインストラクターとしてクラスを持つ

Instagram「rieko_yuge」Pilates ☆Rieco☆
「ピラティスstyle 〜peach hips〜」 
おうちでできるワンポイントトレーニングも紹介しています


講座内容

木（月・日）曜日：ピラティスエクササイズ／（火 不定期）シニアピラティス

ピラティスでは、普段あまり使われることのない深層筋（インナーマッスル）を、呼吸と連動させながら、効果的に鍛えていきます。
筋を長く保ち、肥大させずに筋力や持久力をつけるのが特徴で、あらゆるフィットネスレベルの方達に適応できるエクササイズです。
歪んだ骨格を戻していき、きれいな姿勢を取り戻すこともできます！ また、呼吸と動きを連動させることにより、筋肉を引き締め、さらには代謝もアップさせることにより、ダイエットにもつながります。
≪きれいな姿勢×代謝アップ×ダイエット‼︎≫
・ダイエットしたい方！
・スポーツパフォーマンスを上げたい方！
・いつまでも、健康で、若々しくいたい方！
どなたでもご参加いただけます。 一緒に、しなやかで、引き締まった体を目指していきましょう！


栗山 ともみ（くりやま　ともみ）

担当講座:バランスボールエクササイズ

ミラクルボディラボ認定
バランスボールインストラクター
JSPOジュニアスポーツ指導員
Gボール協会認定
JSAボールエクササイズインストラクター
千葉県外房エリアを中心に、一宮町、茂原、大網、九十九里、蓮沼、市原でbaby～シニア向けのバランスボールエクササイズ、骨盤エクササイズのクラスを開講しております。

バランスボールを通して地域の方々が健康で元気な毎日を過ごせるようにお手伝いさせていただきます。 どうぞ宜しくお願い致します。

講師ブログ「バランスボールエクササイズ【BA☆LABO】」 
Instagram 「balanceball.tomo」BA-LABO 栗山ともみ

講座内容

バランスボールエクササイズ／シニアバランスボール

バランスボールエクササイズにご興味ある方でしたらどなたでも大大大歓迎。シニア世代の方も！ 
◎バランスボールはこちらでご用意いたします！(15名まで)
◎ バランスボールのレッスンでは主にストレッチ、筋トレ、有酸素運動をおこないます。
ボールに乗りながら身体がバランスをとろうとすることで普段、意識して使わないようなインナーマッスルを養うことができます。
ボールを使うことで膝や腰への負担を軽減しながら筋力や持久力をつけることができるので産後のママやシニアの方にもおすすめのエクササイズです。
バランスボールを通して『体を動かすってやっぱり楽しい！』とたくさんの方に感じていただけたら嬉しいです。毎日の生活にちょっとだけ体を使うという意識をプラスしてよりエネルギッシュな日々を過ごしていただきたい。そんな思いでやっております。
気軽に体を動かせる場として、またコミュニケーションの場として、地域の皆さんが心身ともにリフレッシュできる場所をこれからも目指して行きますのでどうぞ宜しくお願い致します。

小林　梢（こばやし　こずえ）

担当講座：朝のスッキリヨガ、やさしいハタヨガフロー、スローリラックスヨガ、陰ヨガ

資格　ヨガアライアンスRYT200、中医学陰YOGA TT修了

PR ：自然が大好きで、サーフィン、BBを長年ライフスタイルの一部として続けています。
体を動かすことが大好きな私ですが、数年前のサーフィンでの足の怪我、日々の仕事でのストレスや肩凝り体質が、なかなか改善されず、そんな中ヨガと出会いました。
心と体の心地よさを感じることが出き、自分と見つめ合うことが出来るヨガは日常に取り入れたいと思いました。そして、ヨガを深めたくＴＴを受講。ヨガの基礎を学ぶことにより、自分の体の癖など、色々な気付きを得ることが出来ました。
ヨガは、心身のバランスを整えてくれます。純粋な気持ち、安定、体の変化。日々沢山の事に感謝することが増えました。 私が体感したことを、皆様にもお伝え出来たらと思います。
いつも笑顔でキラキラした時間を皆様と過ごしていきたいと思います。

「deva___yoga.koz」𝑲𝑶𝒁𝑼𝑬【ヨガインストラクター】

講座内容（次回未定）

朝のスッキリヨガ

朝の心地よいストレッチから始まり、体の代謝を徐々に上げていきます。

やさしいハタヨガフロー／スローリラックスヨガ

一つずつ丁寧に、ゆったりと流れるように身体を動かしていきます。【シニアコース対象クラス】

夜ヨガ　～陰ヨガ～

陰陽五行論に基づいたヨガで陰陽のバランスを整えます。

門馬　あすみ（もんま　あすみ）

担当講座:ご褒美YOGA、すまいるYOGA

Aarsha Yoga Vidya Peetham（インド・ゴア州にて）
全米ヨガアライアンス 200 時間 TTC修了
全米ヨガアライアンス 500 時間 TTC修了
温泉ソムリエ 認定
中学校教諭一種免許・高等学校教諭一種免許(音楽)取得
千葉市アーティストバンク所属

主な講師活動
・帝京平成スポーツアカデミー(骨盤アジャスト・愛唱歌)
・千葉市福祉講座「やさしいヨガ」
・歌の楽しさを広める講習会（千葉市）
・心やすらぐ大宮コーラス
他

2020年より ANANDAH WORKS（アーナンダ　ワークス）主宰
　HP  [ANANDAH WORKS]
ブログ･レッスン動画集 [ANANDAH WORKS - ブログ]
公式 Instagram  [anandah_works]　
公式YouTubeチャンネルにて動画番組配信中
[ANANDAH YOGA CHANNEL【公式】by アーナンダ ワークス]

★【速報】ボビー先生のレッスン動画を公開しました！！

第１弾『ボビー先生の15分ヨガ〜上半身編〜』
第２弾『ボビー先生と鍛える背筋強化レッスン』

講師ブログ「Be Happy Always♡門馬あすみBLOG」

PR：2018 年 3 月に RYT500 を修了し、インドから帰国。
現在ソプラノ歌手とヨガインストラクターの二刀流で活動をしています。
音楽大学(声楽専攻)を卒業してコンサートや指導をして いくうちに、歌は特に自分の身体が楽器だということに改めて気づかされ、ヨーガに興味を 持つようになりました。
インドでは、食生活はベジタリアン。アーサナ(ヨーガのポーズ)のみならず哲学にも沢山触 れる機会があり、ヨギーニ(ヨーガを修行する者)としてどっぷり浸かった日々でした。
特にヨーガを実践している師匠の生き方を間近で勉強出来たことは一生の宝物ですし、師匠のようにヨーガな生き方をすることが私の目標です。
本場で学んだヨーガを皆さんとシェアしていきたい、そして、身体も心も健康でハッピーで過ごせるお手伝いをさせていただきたいと思っています。

講座内容

すまいるYOGA　（育休中、次回未定）

前半はしっかり動き、後半はストレッチしてリラックス。 

小笠原　千恵（おがさわら　ちえ）

担当講座：ヨーガ・セラピー／ヨーガ・セラピー２ 

インド中央政府公認sVYASA（スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団）認定ヨーガ教師修了
全米ヨガアライアンスRYT200修了
（社）日本ヨーガ療法学会員所属
一般社団法人 日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士修了
一般社団法人 日本ヨーガ療法学会員

講師活動・研究活動
子宮頸がんを患ったことをきっかけに、ヨーガの道へ。
以降、定期的に渡印し、ヨーガ、ヴェーダ・ヴェーダーンタ、サンスクリット語を日々学び続けております。
現在は出張スタイルを中心に、20代～60代と幅広い年齢層の方々を指導しております。

2020年より ANANDAH WORKS（アーナンダ　ワークス）メンバーとしてさらに普及活動の場を広げました。→ [メンバープロフィール]
　アーナンダワークスHP
公式 Instagram  [anandah_works]
公式YouTubeチャンネル
ANANDAH YOGA CHANNEL【公式】by アーナンダ ワークス
【NEW】「マタニティヨガ」動画連載公開中
 　　　
　　

【妊娠3ヶ月のママにオススメ＋もちろんどなたにもオススメ】
 【妊娠４ヶ月編～ 妊婦ヨガイントラのマタニティヨガ 】
【妊娠５ヶ月編～花輪のポーズ（マラーサナ）】
【～妊娠５ヶ月編～合せきのポーズ】
【～妊娠６ヶ月編～やさしいうさぎのポーズ】
【～妊娠６ヶ月編～ローランジ】
【～妊娠７ヶ月編～太鼓橋のポーズ】

☆ANANDAH WORKS(アーナンダワークス)では、マタニティヨガのオンラインレッスン・出張レッスンを行っております
→　マタニティ・オンラインレッスンについて（問合せフォームもこちらから）

PR：ストレスフルな激務の毎日に、慢性的な体調不良で常に自分自身と戦っているような日々を送っておりました。そんな中、子宮頚がんを経験。ストレスが与える心身への影響を痛感し、本格的にヨーガの道へ。ヨーガ哲学を通して心地良いご自身への気付きをお手伝いできればと思います。現在、三児の母。


講座内容

ヨーガ・セラピー　（育休中、次回未定）　　

ヨーガのアーサナ、呼吸法、瞑想を通して心身を整える健康増進法です。 【マタニティ対応クラス】

　←画像クリックで拡大　
 
 


松本　有加（まつもと　ありか）

担当講座：サンデー・モーニングヨガ

2014 IHTA認定ヨガインストラクター
2014 ヨガニードラ養成コース修了、ヨガニードラセラピスト
主な指導歴
2014-2016Agni Yoga (三軒茶屋、笹塚、新中野店)  内容:骨盤調整、ゆるヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガ
2014-2016 kidswith 東府中店  内容:リラックス
2014-2016 町田総合体育館  内容:はじめてのヨガ(高齢者対象のクラス)
2014-2016 NATURAglam 下北沢店 内容:ハタヨガ、リラックス
2014-2016 ヒューマンアカデミー長津田店 内容:ディープリラックスヨガ
現在の主な活動
2017年～　長生村文化会館
2019年4月～　スタジオ ルーナ専属講師 
2022年～　JAHA認定骨盤スリムヨガ®公認インストラクター 、経絡ヨガインストラクター資格取得

2023 千葉県長生郡一宮町でヨガスタジオオープン
スタジオHP「Mellow Yoga」　
YOGA class instructor : Arika 
BODYMAKE class（ミットクラス）instructor : Eiji


PR：学生時代に趣味としてヨガを始めました。しかし、日々の生活の中でヨガに精神的な面で救われる場面が数多くあり、自分自身も誰かの心の役に立てたらと思い、ヨガインストラクターとしての活動を開始。
主に東京都内のヨガスタジオから市の総合体育館、スポーツジム、デイサービスなどで幅広い年齢層の方々に個人･グループレッスンを担当してきました。
現在は二児の母。東京から千葉に越し、子育てをしながらヨガを伝える活動をしています。
ヨガを通して、心と身体のメンテナンスのお手伝いをしながら、みなさまに元気を与えられるような、気持ちがほぐれるような、そんなレッスンを目指しています。
 
講座内容

モーニングヨガ　※育休中、次回未定※

朝ヨガは体内時計をリセットしてくれる効果があります。【マタニティ対応可】