1日頑張った身体をほぐしてから、少しだけアクティブに動いたり、じっくり身体がほぐれるのを待ったり、陰陽のバランスを整えていくクラス。

今日も頑張った自分を労り、癒す時間を一緒に過ごしましょう。　

運動量 ★～★★★（調節します）