講座詳細

体幹コントロールピラティス

開催曜日日・他

担当講師箸方 美里


普段意識しにくい体幹部のインナーマッスルを鍛えることで身体のゆがみを改善し、正しい姿勢を作っていきます。
体幹・腹筋群を強くすることで背骨や骨盤が安定し、美しいウエストラインを作るとともに腰痛改善にも効果があります。
初めての方でも安心して参加できるプログラムになっておりますのでこの機会に是非ご参加ください!
◎基本から丁寧にご指導いたしますので、運動が不慣れな方、シニア世代のみなさまもご安心下さい。
一緒にしなやかで強い身体作りを目指しましょう!
【お子様連れ】混雑しているときはご対応できないことがございます、状況はお問い合わせ下さい。