講座詳細

朝のスッキリヨガ

開催曜日火・金

担当講師小林 梢


朝の心地よいストレッチから始まり、体の代謝を徐々に上げていきます。やさしいアサタ(ポーズ)で心と体のバランスを整えつつ、気持ちのよい時間をお過ごしいただけます。呼吸とアサタ(ポーズ)の連動はダイエットにも効果的です。