講座詳細

朝のスッキリヨガ

開催曜日火・金

担当講師小林　梢

朝の心地よいストレッチから始まり、体の代謝を徐々に上げていきます。やさしいアサタ（ポーズ）で心と体のバランスを整えつつ、気持ちのよい時間をお過ごしいただけます。呼吸とアサタ（ポーズ）の連動はダイエットにも効果的です。