バランスボールのレッスンでは主にストレッチ、筋トレ、有酸素運動をおこないます。
ボールに乗りながら身体がバランスをとろうとすることで、普段は意識して使わないようなインナーマッスルを養うことができます。
◎バランスボールはこちらでご用意いたします！(15名まで)
お子様連れでもご参加いただけます
【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）