バランスボールのレッスンでは主にストレッチ、筋トレ、有酸素運動をおこないます。
ボールに乗りながら身体がバランスをとろうとすることで、普段は意識して使わないようなインナーマッスルを養うことができます。
◎バランスボールはこちらでご用意いたします！(15名まで)