講座詳細
ヨーガ・セラピー（休講中）
開催曜日日
担当講師小笠原 千恵
ヨーガのアーサナ、呼吸法、瞑想を通して心身を整える健康増進法です。
― 例えば「目の前に置かれたコップを、右手と左手、どちらで掴みますか？」右手で持つ方も左手で持つ方もいらっしゃいます。体がこうした習慣や癖を持っているように、誰でも考え方の癖やこだわりを持っています。
「ヨーガ・セラピー」では、こうした自分のモノの見方を、自分自身にとって生きやすく心地良い認知（気づき）へ導き、心と体を整えるお手伝いをいたします。
アーサナの実践も、ゆったりとリラックスさせるものが基本ですので、ヨーガが初めての方も、もちろん大ベテランの方も、どなたでもご参加いただけます。
ぜひヨーガ・セラピーを体験してみて下さい！
クラスには静かな環境が必要なことがあるため、ご入室は大人のみに限らせていただきます。
【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）
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