ヴィンヤサクラス

詳細説明文 :
やさしく誰でも参加できるヴィンヤサのクラス。ヴィンヤサの「一歩づつ段階的に」を基本に、サマ（中心・均等性）に寄り添うプロセスで行います。ゆったり流れる動きの中で呼吸・身体・心を繋げて、自身と向き合い、「質」を高めていきます。そこから安らぎと安定を見出していきます。

【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）

体幹強化!! パワーヨガ

詳細説明文 :
★運動量 中～多め（調節します）

アシュタンガヨガをベースに、力強い太陽礼拝から、いろいろなアサナ（動き）にチャレンジ!!

スッキリした心とからだを目指しながら徐々に練習していきましょう。

◎初めての方や体力に自信がない方にも丁寧にサポートしますのでご安心下さい、一度にご無理なさらずゆっくりマイペースでご参加下さい