ヨガ一般（初心者 シニア マタニティ ナイトヨガ）

季節に寄り添う中医養生ヨガ

講座曜日火・金

担当講師岩崎　寿乃

詳細説明文 :
季節の変化と心身の特徴に寄り添う中医学の考え方と、季節の経絡にやさしくアプローチする「中医養生ヨガ」をお伝えします。筋肉や関節を動かすだけでなく、経絡の流れや内臓、感情のバランスにも目を向けながら、解剖学だけでは届かない、見えない心や体の内側までやさしく整えていきます。

1日の疲れを癒す陰陽バランスヨガ（夜間クラス）

講座曜日火

担当講師岩崎寿乃

詳細説明文 :
ナイトヨガのクラスです。ストレッチヨガを中心に、今日も1日頑張った自分に優しく丁寧に触れながら、心と体を解し癒してあげましょう。

優しい気持ちで1日の終わりを迎えられますように。

※不定期・開催日お問い合わせ下さい

朝のリラックス＆リフレッシュヨガ

講座曜日日

担当講師岩崎寿乃

詳細説明文 :
日曜日の朝。気持ちの良い呼吸から始めて、丁寧に体を解し、自分と向き合っていくクラスです。

1週間頑張った自分を癒し、胸を開いたり太陽礼拝で気持ちを前向きに。明日からまた頑張る為の時間を過ごしましょう。

リラックスヨガ

講座曜日木

担当講師市東恵美

詳細説明文 :
ゆっくりとしたペースで体を温めながらおこなうクラス。自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。普段運動をされていない方、苦手にも安心してご参加頂けます。

【シニアコース対応クラス】60才以上

【マタニティ対応クラス】事前に主治医の運動許可が必要です。体調管理と危険防止については全て自己責任であることをご承諾下さい。（要予約･事前説明がございますので妊娠中であることを必ずお申し出下さい）